Einfach atmen

In meinem Kopf geht manchmal eine Menge vor sich, meistens zu viel, um überhaupt klar denken zu können. Das Jonglieren mit Familienleben, Terminen, Arbeit und allem, was das Leben sonst noch so mit sich bringt, ist harte Arbeit, selbst wenn man die Komplexität eines medizinisch aufregenden Kindes nicht mit einbezieht!

Zumindest hat mich die jüngste Pandemie dazu veranlasst, einige Dinge neu zu bewerten und neue Prioritäten zu setzen... meine Work-Life-Balance braucht dringend Aufmerksamkeit, und wie die meisten anderen hat auch meine psychische Gesundheit Schaden genommen.

Mit einem freudigen Grinsen buchten Mr. V. und ich also ein paar Tage Urlaub mit dem Dude über die Semesterferien, um die dringend benötigte Zeit als Familie zu verbringen und Freunde zu treffen, die wir schon viel zu lange nicht mehr gesehen haben.

In dieser kostbaren Zeit abseits des chaotischen Arbeitsalltags schaffe ich es immer, mir ein wenig Zeit zu nehmen, um mich zu entspannen und abzuschalten - irgendwie klappt das nie, wenn wir zu Hause sind. Es gibt immer etwas zu tun, sei es Hausarbeit oder ein weiteres Formular, das ausgefüllt werden muss, ein Termin, der wahrgenommen werden muss, oder eine E-Mail, die beantwortet werden muss... es ist nie der richtige Zeitpunkt, um die Arbeit niederzulegen und innezuhalten. Während meiner Abwesenheit habe ich meinem Gehirn erlaubt, genau das zu tun.

Die Natur war für mich schon immer der größte Heiler.

Die Technologie hat uns viele großartige Dinge beschert, ohne sie hätte mein Sohn keine so gute Lebensqualität, aber für mich fühlt sie sich manchmal giftig und einschränkend an. Jederzeit und überall erreichbar zu sein, ist kein natürlicher Zustand und erlaubt es uns nicht, so zu sein, wie wir sind.

Wenn ich in einem Wald oder in den Bergen bin, kann mein Gehirn entspannen und ich gewinne eine neue Perspektive. Wir haben das Glück, in einer ländlichen Gegend zu leben, umgeben von Wäldern, Feldern und einem Naturschutzgebiet, das fast direkt an unseren Garten grenzt - das kann nicht jeder von sich behaupten!

Aber selbst in einer Stadt gibt es immer irgendeine Form von Grünfläche, wo man sich entspannen kann. Als Eltern mit besonderen Bedürfnissen ist es so wichtig, dass wir uns um unsere eigene Gesundheit kümmern, körperlich UND geistig, damit wir uns effektiv um unsere Kinder kümmern können. Das gilt umso mehr, wenn wir das Gefühl haben, keine Zeit dafür zu haben, denn dann stoßen wir an unsere Grenzen.

Tun Sie sich einen Gefallen und gönnen Sie sich Zeit zum Innehalten und Durchatmen. Ihr Geist wird es Ihnen danken.