3 Dinge, die Sie im Jahr 2022 unbedingt sagen sollten

Der Januar ist voll von Vorsätzen für das neue Jahr, was wir anfangen - oder aufhören - zu tun. Wie wäre es, wenn wir uns anstelle von Vorsätzen vornehmen würden, in diesem neuen Jahr bewusster mit unseren Worten umzugehen?

Nachdem ich selbst über meine Worte nachgedacht habe, hier drei Sätze, von denen ich denke, dass wir alle davon profitieren könnten, sie im Jahr 2022 etwas häufiger zu verwenden.

"Ja, das würde sehr helfen."

Warum ist es für uns so schwierig, Hilfe anzunehmen? Vielleicht sind Sie, wie ich, ein Perfektionist, dem es schwerfällt, anderen zu zeigen, dass er etwas braucht. Vielleicht haben Sie ein schlechtes Gewissen, weil Sie etwas, das Sie eigentlich können sollten, jemand anderem aufbürden. Oder es fällt Ihnen schwer, die Kontrolle über Dinge abzugeben, die Sie normalerweise selbst erledigen.

Vielleicht geht es Ihnen aber auch so wie mir und Sie haben alles davon.

Wenn uns dieses Jahr jemand etwas anbietet, das uns helfen könnte, sollten wir es annehmen!

Es ist mir etwas peinlich, zuzugeben, dass ich mindestens ein Jahr gebraucht habe, um endlich den Antrag auf einen Behindertenparkausweis auszufüllen, den ich auf meinem Schreibtisch liegen hatte, weil ich das Gefühl hatte, dass ich mit den körperlichen Einschränkungen meines Sohnes auch ohne ihn "umgehen" könnte (oder vielleicht sollte?). Mein Widerstand hatte nichts mit den oben genannten Gründen zu tun; ich hatte mir das einfach angewöhnt.

Wenn wir Hilfe immer wieder ablehnen, wird diese Verweigerung zu einem Reflex, und wir verpassen am Ende die Ressourcen, die für Situationen wie die unsere geschaffen wurden. Hören wir in diesem Jahr auf, diese Verweigerung zu praktizieren.

"Leider kann ich das nicht."

Wahrscheinlich aus ähnlichen Gründen wie die, die uns davon abhalten, Hilfe anzunehmen, fällt es vielen von uns sehr schwer, Nein zu sagen, selbst wenn wir wissen, dass das, was vorgeschlagen wird, nicht das ist, was wir tun wollen.

Ich habe jedoch festgestellt, dass die schlechten Gefühle, die ich empfinde, wenn ich zurückgehen und der Person nein sagen muss, nachdem ich bereits ja gesagt habe - oder mir auf die Lippe beiße und es tue, obwohl ich es nicht will -, weitaus unangenehmer sind als die Enttäuschung, die ich der Person bereiten könnte, wenn ich von Anfang an ehrlich gewesen wäre.

Vor kurzem fragte ein Familienmitglied, ob wir die Kinder am Wochenende zusammenbringen könnten. Völlig erschöpft und mir dessen bewusst, schob ich meine eigenen Gefühle beiseite und tippte "Klar!" als Antwort auf ihre SMS. Ein paar Tage später, am Morgen der Spielverabredung, wusste ich, dass ich an diesem Tag nur etwas Ruhe brauchte. Also schrieb ich ihr eine SMS, um abzusagen. War sie enttäuscht? Ja. Aber ich hätte uns beiden einige Enttäuschungen und Frustrationen ersparen können, wenn ich von Anfang an ehrlich gewesen wäre.

Lassen Sie uns in diesem Jahr üben, NEIN zu sagen, wenn wir es brauchen!

"Ich brauche _____."

Beide vorherigen Aussagen laufen auf Folgendes hinaus: Wir müssen anfangen, denen, die uns am nächsten stehen, zu sagen, was wir brauchen!

Daran bin ich mehr als schuldig, vor allem in meiner Ehe. Ich bin gut darin, anzunehmen, dass mein Mann weiß, was ich brauche, aber niemand ist ein Gedankenleser! Wenn ich bereit bin, um das zu bitten, was ich brauche, ist das keine Belastung für diejenigen, die ich frage; es nimmt ihnen die Last ab, raten zu müssen!

Wenn also diese Aussage die gleiche ist wie die beiden vorherigen, warum steht sie dann hier? Beachten Sie, dass die ersten beiden Aussagen Antworten auf eine Frage sind:

Kann ich euch morgen das Abendessen bringen? "Ja, das wäre sehr hilfreich."

Können Sie dieses Wochenende babysitten? "Ich kann leider nicht."

Wenn wir erst einmal gelernt haben, uns selbst mit unseren Antworten auf Fragen zu ehren, müssen wir uns daran gewöhnen, uns selbst zu ehren, wenn niemand fragt.

Diese Aussage ist vielleicht die schwierigste von allen. Fangen Sie also klein an. Anstatt heute Abend aufzustehen, um selbst den Ketchup zu holen, bitten Sie ein Familienmitglied in der Küche, ihn für Sie zu holen. Wenn Sie keine weitere Minute Lärm mehr ertragen können, sagen Sie den Kindern, dass Sie einen Moment der Ruhe brauchen.

Werden Sie immer das bekommen, was Sie sich wünschen? Nein, natürlich nicht. Aber wenn Sie sich angewöhnen, Ihre Bedürfnisse mit all diesen Sätzen zu respektieren, bauen Sie den Muskel der Selbstfürsorge auf, der meiner Meinung nach für jeden von uns unerlässlich ist, damit 2022 wirklich ein großartiges Jahr wird.