Durchatmen

Ich habe fast mein ganzes Leben lang mit Angstzuständen gelebt. Am schlimmsten war es, als ich Ende 20 war und großen Arbeitsstress in London hatte, und ein paar Jahre später, nachdem ich mein zweites Kind bekommen hatte.

Ich habe mich dann gefragt, warum ich, seit ich ein Kind mit komplexen Lernbehinderungen und Krampfanfällen habe, meine Ängste besser in den Griff bekommen habe als je zuvor.

Ich habe mich gefragt, ob es an der Perspektive liegt; ich habe eine Menge beängstigender Anfälle zu bewältigen und ansonsten scheint das Leben nicht ganz so beängstigend zu sein. Aber ich glaube nicht, dass es nur daran liegt. Vielleicht bin ich mir so bewusst, dass die Herausforderung, ein behindertes Kind zu haben, bedeutet, dass ich mich vorrangig um meine psychische Gesundheit kümmern muss. Also versuche ich bewusst, Dinge zu tun, um das zu schaffen.

Das kann schwierig sein, aber ich habe gelernt, dass ich die Dinge schützen muss, die ich brauche, um gesund zu bleiben. Ich werde nicht eine frühe Nacht für eine Nacht draußen opfern, und wenn meine Sportpläne aufgrund von Betreuungsanforderungen über den Haufen geworfen werden, sorge ich dafür, dass ich sie so schnell wie möglich wieder aufnehme. Ich habe gelernt, kein schlechtes Gewissen mehr zu haben, wenn ich mich nachmittags aufs Sofa lege, um Emily in Paris zu sehen. Ich habe auch gelernt, um Hilfe zu bitten, damit ich diese Dinge tun kann.

Eine der vielleicht weniger hilfreichen Methoden, mit denen ich zurechtkomme, ist der Versuch, die Kontrolle zu behalten (was sicher vielen bekannt vorkommt).

Ich kann die Anfälle nicht kontrollieren, aber ich kann kontrollieren, wie aufgeräumt mein Haus ist, wie organisiert meine E-Mails sind. Ich kann Unordnung beseitigen und meine Arbeitsflächen aufräumen, was mir ein Gefühl von (d. h. keine wirkliche) Kontrolle gibt.

Die Sache ist die, dass es unmöglich ist, dies bei einem Kind mit einer schweren Lernbehinderung durchzuhalten. Letztes Wochenende, als sie sechs Nächte lang anfallsfrei war (ein Rekord), tat unsere Tochter Folgendes: Sie kippte eine 1,5 Meter lange sensorische Seifenblasenröhre um und überschwemmte die Küche; sie marschierte mit einem riesigen Strauß getrockneten Lavendels, den sie im Garten gefunden hatte, durch das Haus und verteilte ihn überall (zum Glück soll der Duft entspannend sein); sie nahm zwei Dosen Kaffeebohnen und schüttete sie aus großer Höhe über den ganzen Küchenboden, wobei sie die koffeinfreie und die koffeinhaltige Version perfekt miteinander vermischte, während sie herumhüpften. Zum Schluss nahm sie ein Glas Nüsse, füllte sie in eine Schüssel um, stieg die Treppe hinauf und schüttete sie so, dass sie von oben auf uns herabregneten und über den Flur und zwei Zimmer verstreut wurden.

Heute Morgen hat sie mit großem Interesse Tassen und Gläser weggeräumt.

Einige aus dem Geschirrspüler (hilfreich) und einige Gläser, die auf der Seite standen und voll Wasser waren. Alle stießen in die große Schublade, in der sie leben. Sie war nicht glücklich darüber, dass einige übereinander gestapelt waren, also nahm sie diese heraus und schob sie mit Gewalt hinein, um Platz für alle zu schaffen. Ich konnte über die schabenden und splitternden Geräusche nur zusammenzucken. Sie hat nichts falsch gemacht, sie hat die Tassen nur dorthin gestellt, wo sie ihrer Meinung nach hingehörten. Ich musste tief durchatmen, als sie darauf bestand, mehrere schöne Töpferbecher in einer kleinen Hand zu tragen. Aber sie hat es geschafft.

An der Fähigkeit, diese Dinge durchzuatmen, arbeite ich noch, aber ich bin stolz auf meine Fortschritte. Im Geiste sage ich mir, dass es keine Rolle spielt. Denn das tut es nicht. Und es ist auch ziemlich lustig. Ihre Freude und ihre Konzentration zu sehen, macht mein Herz glücklich, und das ist gut für die geistige Gesundheit.