Elternschaft mit besonderen Bedürfnissen: Ihre psychische Gesundheit ist wichtig

Der Mai ist in den Vereinigten Staaten der Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit, und es ist wichtig, dass Familien von Kindern mit besonderen Bedürfnissen über Burnout bei Betreuern Bescheid wissen und wissen, wie man es verhindern kann.

Elternschaft ist schon schwierig genug, aber Eltern und Betreuer von Kindern mit besonderen Bedürfnissen haben mit einer zusätzlichen Stresssituation zu kämpfen.

Manchmal mehrere Schichten.

Die Betreuung eines Kindes mit besonderen Bedürfnissen entspricht oft einer Vollzeitbeschäftigung oder mehr, da viele rund um die Uhr betreut werden müssen.

Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen sind extrem anfällig für ein Burnout der Betreuungsperson.

Das habe ich auch schon erlebt.

Vor einigen Jahren fand ich mich schluchzend in einer Arztpraxis wieder, nachdem der Stress seinen Tribut gefordert hatte.

Ich war mehrere Monate lang hintereinander krank, während ich mich um zwei Kinder mit verschiedenen komplexen medizinischen und verhaltensbedingten Problemen kümmerte.

Die körperlichen und psychischen Folgen von chronischem Stress im Zusammenhang mit der Erziehung von Kindern mit zusätzlichen Bedürfnissen sind real.

Depressionen, Angstzustände, Schlafstörungen, chronische Müdigkeit und Beziehungsprobleme sind nur einige der Probleme, die unbehandelt zu einem Burnout bei Pflegekräften führen können.

Eines der Probleme, die Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen haben - und ich bin selbst schuld daran - ist, dass sie das Gefühl haben, sie müssten alles selbst machen können.

Niemand kennt unsere Kinder so gut wie wir, und wenn es Ihnen wie mir geht, finden Sie nur selten jemanden, dem Sie die Betreuung der Kinder vollständig anvertrauen können.

Wenn dies geschieht, wird die grundlegende Selbstfürsorge leider auf die lange Bank geschoben.

Ausreichend Schlaf, eine gute Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sowie ausreichend Bewegung sind bei der Betreuung medizinisch komplexer Kinder oft nicht möglich, ganz zu schweigen von einer Auszeit mit dem Ehepartner oder einem Abend mit Freunden.

Isolation und Erschöpfung sind in Familien mit Kindern mit besonderen Bedürfnissen keine Seltenheit, erst recht nicht, wenn sie nicht über ein örtliches Unterstützungssystem verfügen.

Auch wenn es Unterstützung vor Ort gibt, haben viele Menschen Angst, um Hilfe zu bitten, wenn sie sie brauchen.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen wirklich helfen wollen, aber vielleicht nicht genau wissen, was sie brauchen.

Wenn Sie bei bestimmten Dingen um Hilfe bitten, können Familie und Freunde leichter einspringen, wenn Sie sie brauchen.

Das Sprichwort ist wahr - aus einem leeren Becher kann man nicht einschenken.

Manchmal ist das leichter gesagt als getan, aber wenn man sich jeden Tag ein kleines Stückchen Zeit nimmt, um etwas zu tun, das einem Spaß macht oder das nur für einen selbst bestimmt ist, kann das schon viel bewirken.