Hören wir auf, uns wegen dieser drei Dinge schuldig zu fühlen

Als mein erstes Baby geboren wurde, erwartete ich, dass ich mit einem Bündel Freude und einem zusätzlichen Bündel Sorgen nach Hause kommen würde. Ich war darauf vorbereitet, die ganze Zeit einen kleinen Menschen mit mir zu tragen. Worauf ich nicht vorbereitet war, waren die Schuldgefühle, die ich ebenfalls ständig mit mir herumzutragen schien.

Wir alle haben schon von "Mutterschuld" gehört, und ich würde behaupten, dass es auch "Vaterschuld" gibt. Es wird nur nicht so viel darüber gesprochen. Ich werde hier weiterhin "Mom Guilt" verwenden, aber Väter, ihr sollt wissen, dass wir eure Gefühle auch kennen. Wir schieben unsere Gefühle so oft auf "Mom Guilt" und nennen sie normal.

Meistens sind die Dinge, für die wir uns schuldig fühlen, nicht die, die tatsächlich falsch waren. Habe ich jemanden mit Absicht verletzt? Nein, natürlich nicht! Wenn ich es getan hätte, wäre meine Schuld gerechtfertigt. In Wirklichkeit kommen meine Schuldgefühle, wenn ich zum Beispiel ein paar Minuten länger unter der Dusche stehe, während mein Partner auf die Kinder aufpasst. Ich habe nichts falsch gemacht, warum fühle ich mich also schuldig?

Lassen Sie uns in diesem Jahr versprechen, dass wir uns nur wegen der Dinge schuldig fühlen, die tatsächlich Schuldgefühle rechtfertigen. Hier sind drei Dinge, bei denen wir sofort aufhören sollten, uns schuldig zu fühlen:

Vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl

Wir haben so oft das Gefühl, dass wir unsere Entscheidungen erklären müssen. Ich hingegen glaube fest an das, was ich den "Mutterinstinkt" nenne. Das ist übrigens nichts, was man im Fitnessstudio abtrainieren kann. Der Mutterinstinkt ist das, was einem als Mutter sagt, dass etwas eine schlechte Idee ist. Oder, manchmal, eine gute Idee. Sicher, andere Leute könnten es für dumm oder albern halten. Aber dafür muss ich mich nicht schuldig fühlen oder gar verurteilt werden.

Erst heute Morgen hat mich Mama Gut daran erinnert, dass mein Kleiner seinen bauschigen Mantel nicht in seinem Autositz tragen sollte. Ich war besorgt, dass mich jemand beim Absetzen der Schule sehen und verurteilen könnte, weil ich mein Kind nicht in einen Mantel stecke. Am Ende habe ich absichtlich auf mein Bauchgefühl gehört und auf das gehört, was mir mein Bauchgefühl (und die Sicherheitsempfehlungen) als sicher empfohlen hat.

Grenzen setzen und halten

Meine Kinder mögen es nicht, wenn ich ihnen Grenzen setze. Natürlich, wenn die Grenze darin besteht, dass sie nicht jeden Tag Eiscreme essen dürfen. Ich habe kein schlechtes Gewissen, wenn ich sie setze. Aber wenn die Grenze etwas ist, das mir zugute kommt, wie z. B. allein spazieren zu gehen, nachdem Papa von der Arbeit kommt, und meine Kinder nicht mitkommen zu lassen. Die Schuldgefühle der Mutter tauchen auf.

Schuldgefühle haben hier nichts zu suchen, denn auf lange Sicht ist es für meine ganze Familie besser, wenn ich diese Grenze setze. Wenn ich meine Grenze fallen lasse und die Kinder mitkommen lasse, obwohl ich eigentlich etwas Ruhe und Raum für mich brauche. Am Ende komme ich genauso aufgeregt vom Spaziergang nach Hause, wenn nicht sogar noch aufgeregter, als ich gegangen bin. Wenn ich die Grenze einhalte, kann ich erfrischt nach Hause kommen und besser in der Lage sein, mit meiner Familie präsent und fröhlich zu sein.

Sich Zeit für sich selbst nehmen

In diesem Winter habe ich beschlossen, mir selbst einen Kurs zu schenken, den ich schon lange besuchen wollte. Als es an der Zeit war, in mein Büro zu gehen und sich bei Zoom einzuloggen, sagte meine Tochter: "Aber Mama, bringst du mich nicht ins Bett?" Das war das Stichwort für traurige Welpenaugen.

Und schon kommt die Mutterschuld.

Ich überwand die Schuldgefühle, gab meinen Kindern etwas früher einen Gutenachtkuss und schloss meine Bürotür. Nach dieser Stunde und auch jetzt, am Morgen danach, fühle ich mich spürbar leichter. Die Entscheidung, die ich getroffen habe, und die Maßnahmen, die ich ergriffen habe, haben es mir ermöglicht, geduldiger und fröhlicher mit meinen Kindern umzugehen, selbst einen Tag später.

Oft sind es gerade diese Entscheidungen, die uns im Moment ein schlechtes Gewissen machen, die uns helfen, uns im Nachhinein als bessere Eltern zu zeigen. Wenn wir das Unbehagen über die Schuldgefühle hinter uns lassen und uns selbst treu bleiben, machen wir alle um uns herum ein bisschen besser. Darauf können wir stolz sein, nicht auf unsere Schuldgefühle.