Psychische Gesundheit und Elternschaft mit besonderen Bedürfnissen

Am 10. Oktober war Welttag der seelischen Gesundheit, und das hat mich dazu veranlasst, über meine eigenen Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen zu bloggen. Aus offensichtlichen Gründen ist das ein sehr persönliches Thema, also werde ich mein Bestes tun, um so offen und ehrlich wie möglich zu sein, ohne zu viel zu verraten.

Bei mir wurde Angstzustände diagnostiziert, als meine Drillinge etwa sechs Monate alt waren. Eines der Babys hat Spina bifida und Hydrocephalus, und ich hatte gerade den schlimmsten Rückfall meiner Multiplen Sklerose hinter mir. Ich fühlte mich völlig überfordert und weiß noch, wie ich vor meinem Arzt saß und sagte: "Ich habe die ganze Zeit Angst um Jacob, ich kann nicht aufhören, mir Sorgen zu machen, dass ich ihn verliere." Er war erstaunlich und ließ mich behutsam erklären, dass ich mit den Anforderungen, die auf mich zukamen, oder mit der emotionalen Belastung, einen wunderschönen kleinen Jungen mit komplexen gesundheitlichen Bedürfnissen zu haben, einfach nicht zurechtkam. Er sagte mir dann, dass ein Teil des Problems darin bestehe, dass ich eine ausgebildete Krankenschwester sei und daher immer auf klinische Anzeichen achten würde, während ich es genießen sollte, eine Mutter zu sein. Er sagte auch, dass er sich mehr Sorgen machen würde, wenn ich ihn nicht aufgesucht hätte. Wir arbeiteten gemeinsam einen Managementplan aus, und ich fühlte mich danach viel besser.

Ich denke, dass Angst etwas ist, mit dem ich immer zurechtkommen muss, und nicht etwas, von dem ich geheilt werden kann. Ich bin mir sicher, dass viele Eltern von Kindern mit besonderen Bedürfnissen das gut nachvollziehen können, denn es ist erschreckend, wenn man einen kleinen Menschen so sehr liebt, dem es vielleicht manchmal sehr schlecht geht. Sieben Jahre später glaube ich, dass ich meine Ängste besser im Griff habe, aber ich nehme immer noch Medikamente dagegen ein, und ich stelle immer noch fest, dass bestimmte Dinge die Ängste massiv verstärken, z. B. wenn es Jacob (oder seinen Geschwistern!) nicht gut geht. Es gibt einige "Merkmale", die bei Menschen mit psychischen Problemen bekannt sind und die auch bei mir auftreten.

Ich habe zum Beispiel das, was Ärzte gerne als "katastrophales Denken" bezeichnen, was im Grunde bedeutet, dass ich, wenn Jacob eine einfache Erkältung hat, immer eine nagende Stimme höre, die mir sagt, dass ich eine Shunt-Blockade/Fehlfunktion übersehe und dass er sterben wird. Wenn sich meine MS eines Tages verschlechtert, habe ich immer das Gefühl, dass ich genau an diesem Tag nicht mehr laufen kann. Manchmal habe ich das Gefühl, dass die Leute, selbst gute Freunde oder Familienmitglieder, das absolut Schlimmste von mir denken. Mein rationaler Verstand weiß, dass all diese Dinge unwahrscheinlich sind, aber meine Angst nimmt eine kleine Sache und bläst sie gewaltig auf. Ich musste lernen, einen Schritt zurückzutreten und mich zu fragen: "Ist das möglich? Ist es wahr? Könnte die Angst dahinterstecken?".

Es fällt mir auch schwer, mein Gehirn auszuschalten. Ich denke zu viel über alles nach. Wegen meiner MS (und weil ich möglicherweise Drillinge habe...) vergesse ich manchmal, warum ich einen Raum betrete, aber ich könnte Ihnen sagen, was ich vor zehn Jahren in einem Gespräch falsch gesagt habe. Ich mache mir Sorgen darüber, was passiert, wenn ich eine eingegangene Verpflichtung nicht einhalten kann, und ob man mir glauben wird, wenn es mir nicht gut geht. Nachts ist es am schlimmsten, was zu Schlaflosigkeit führt, was natürlich sehr ungünstig ist (ohne Schlaf ist alles schlimmer, nicht wahr?!). Wir haben eine Kamera für Jacobs nächtliche Anfälle, und ich beobachte sie manchmal, um zu sehen, ob er noch atmet. Es ist wirklich sehr beängstigend.

Offenbar kann eine glückliche Mutter (und/oder ein glücklicher Vater oder eine glückliche Betreuerin) ihre Kinder buchstäblich gegen psychische Probleme "immunisieren", indem sie ihnen gesunde Bewältigungsmechanismen beibringt. Bei uns zu Hause sprechen wir viel über Gefühle - was sie sind, warum wir sie haben, dass sie normal sind und wie man gesund mit ihnen umgeht. Jacob geht jetzt selbst zu einer Beraterin, und wie sie es ausdrückte, wünschen wir uns alle, dass unsere Kinder in einer Welt aufwachsen, in der sie nie mit Schwierigkeiten konfrontiert werden, aber das ist einfach nicht realistisch. Deshalb ist es unsere Aufgabe, ihnen zu zeigen, WIE sie auf gesunde Weise damit umgehen können, wenn etwas schief läuft. Das ist es, was ich unseren Kindern beizubringen versuche und was ich selbst ständig zu üben versuche.