Selbstregulierung

Die meisten von uns können sich selbst regulieren, das haben wir als normalen Teil unserer Entwicklung in der Kindheit gelernt. Damit meine ich, dass wir, wenn wir wütend, ängstlich, traurig oder eine der vielen anderen Emotionen sind, die wir alle erleben, in der Lage sind, unsere Emotionen und Verhaltensweisen angemessen zu steuern.

Mein 28-jähriger Sohn James hat eine schwere Lernbehinderung und Autismus. Es fällt ihm schwer, seine Gefühle zu regulieren. Er reagiert auf scheinbar unbedeutende Dinge manchmal völlig über. Um ehrlich zu sein, wissen wir manchmal nicht genau, worauf er reagiert.

Das ist nicht nur ein "Wutanfall". Es handelt sich um eine Reizüberflutung oder um ein Gefühl der Angst oder Überforderung oder um den Versuch, etwas zu verarbeiten. Er kann schreien, brüllen, um sich schlagen und oft so verzweifelt sein, dass er schluchzt.

Dies ist ein Meltdown.

Für diejenigen von uns, die Jakobus kennen und lieben, kann dies ein erschütternder Anblick sein. Für die Zuschauer, die die Komplexität des Lebens von jemandem wie Jakobus nicht verstehen, sehen sie jemanden, der sich schlecht verhält.

Es ist instinktiv, dass Angehörige in dieser Situation die Hand ausstrecken und die Person, die in Not ist, körperlich trösten und verbal beruhigen wollen. Ich kann nicht für andere sprechen, aber ich weiß, dass dies nicht das ist, was mein Sohn in dieser Zeit möchte.

In meinen Jahren als James' Elternteil habe ich gelernt, dass wir, wenn möglich, eingreifen können, bevor er diesen Grad der Verzweiflung erreicht. Wir können mögliche oder bekannte Auslöser vermeiden und ihn ablenken oder ihn aus Situationen entfernen, in denen dies möglich oder angemessen ist.

Es gibt jedoch einen Punkt, an dem es kein Zurück mehr gibt.

Manchmal können wir es noch so sehr versuchen, aber diese Kernschmelze wird kommen, und wir können nichts tun, um sie zu verhindern. Wie können wir James dann helfen? Das hängt davon ab, wo wir sind, aber wenn wir uns an einem sicheren Ort befinden, geben wir ihm etwas Freiraum.

Und das hört sich schrecklich an, und weil ich ihn liebe, fällt es mir auch schwer, aber ich rede nicht mit ihm. Wenn ich mit ihm spreche, wenn er in solch einer Notlage ist, verschlimmert das nur die Situation und verlängert eigentlich nur seine Notlage, und glauben Sie mir, ich möchte, dass es so schnell wie möglich vorbei ist. Nicht, weil es mir weh tut (obwohl es das tut) oder weil es mir egal ist, was andere, die das mitbekommen, denken, sondern weil ich will, dass er ruhig ist. Ich will nicht, dass er sich aufregt.

Ich habe einmal gelesen, dass körperliche Berührung und sogar das Sprechen mit jemandem, der sich auf diese Weise überwältigt fühlt, sich wie ein körperlicher Schmerz anfühlen kann. Ich möchte mit meinem Sohn sprechen, ich möchte ihn umarmen und mehr als alles andere möchte ich alles für ihn besser machen, aber vor allem möchte ich ihm keinen weiteren Schmerz zufügen.

Ich lasse ihm etwas Freiraum.

Ich gebe ihm etwas Zeit, bleibe dort, wo er mich sehen kann, und bin offen für ihn, wenn er mich anspricht. Wenn er sich beruhigt hat, fange ich an, leise, langsam und ruhig mit ihm zu sprechen, manchmal nur mit Gesten, bis er bereit ist, mit mir zu sprechen.

Wenn er sich beruhigt hat, und er kann wirklich zwei Minuten später lachen, machen wir ganz normal weiter, als ob nichts passiert wäre, und ich hoffe, dass er sich nicht an diese Momente der Verzweiflung erinnert. Und ich wünsche mir, dass andere Menschen dies berücksichtigen können, dass sie nicht sehen, dass ich nicht mit meinem Sohn spreche oder ihn nicht tröste, sondern dass sie verstehen, dass ich das tue, was das Beste für ihn ist, und dass in diesem Moment niemand anderes zählt.