Elternschaft mit besonderen Bedürfnissen: Keine freien Kapazitäten

Als pflegende Eltern ist unser Leben oft sehr ausgefüllt.

Therapeut, Sozialarbeiter und Fürsprecher für unser Kind zu sein und sich ständig Sorgen um die Zukunft zu machen, kann unendlich viel Zeit und Nerven kosten.

Ganz zu schweigen davon, dass man bereits ein Elternteil ist, sich um Geschwister kümmert, arbeitet und versucht, den Haushalt zu bewältigen.

Es bleibt nicht viel Zeit für andere Dinge, die unterwegs auftauchen.

Darüber hinaus haben pflegende Eltern während der Pandemie ihre (ohnehin begrenzte) Unterstützung verloren.

Zusätzliche Anfragen von Schulen, Eltern-Lehrer-Vereinigungen und sozialen Netzwerken können manchmal überwältigend wirken.

Die Erwartung, ein Kostüm für eine Schulaufführung oder den Welttag des Buches zu besorgen, an Sitzungen teilzunehmen oder daran zu denken, auf Nachrichten und WhatsApp-Texte zu antworten, kann der Tropfen sein, der das Fass zum Überlaufen bringt.

Obwohl ich mit dem Schreiben meines Buches Day by Day: Emotionales Wohlbefinden bei Eltern behinderter Kinder " vor der Pandemie begonnen habe, sind die Resonanz und die Schlüsselbotschaften dieselben geblieben.

Die Notwendigkeit, auf sich selbst aufzupassen, ist sogar noch wichtiger als je zuvor.

Dazu kann auch gehören, dass man "Nein" sagt.

Nein zu Versuchen, unser Kind in eine Welt zu pressen, die nicht für es bestimmt ist.

Nein zu denen, die unser Leben nicht verstehen und unrealistische Forderungen stellen.

Nein zu unwichtigen Dingen, die unsere Zeit in Anspruch nehmen.

Nein zu inneren Stimmen, die uns sagen, dass es egoistisch ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Wie jemand kürzlich auf meinem Instagram-Feed kommentierte:

Nein" ist ein vollständiger Satz.

Es kann mächtig und manchmal auch notwendig sein. Wenn wir das Wort verwenden, kann es uns helfen, die freien Kapazitäten zu schaffen, die wir brauchen, uns aber selten erlauben.

In meinem Buch, das am 7. Mai erschienen ist (Link in meiner Biografie), gebe ich viele weitere Tipps von Eltern, die sich um ihr emotionales Wohlbefinden kümmern.