Überwintern: Tun, was Sie tun müssen

Ich habe in der letzten Woche ein paar Mal gelesen (auf TikTok gesehen), dass wir uns im Winter nicht wie im Sommer verhalten müssen. Es geht darum, dass es in Ordnung ist, darauf zu hören, wie eine Jahreszeit oder eine Situation uns fühlen lässt, und darauf mit dem zu reagieren, was sich richtig anfühlt. Im Winter sollten wir also nicht das Gefühl haben, dass wir mehr Energie für Wanderungen aufbringen müssen, dass wir uns immer weiter anstrengen und uns selbst herausfordern müssen (es sei denn, wir haben wirklich Lust dazu), sondern uns die Erlaubnis geben, das zu tun, was uns gut tut.

Für mich sieht das eher nach Decken, locker sitzenden Hosen, Lichterketten, einem Buffet mit süßen und herzhaften Snacks und einem Buch aus (ok, oft ist es mein Telefon, aber ich versuche, es besser wegzulegen). Ich finde immer noch Zeit, Sport zu treiben und mir die Sonne ins Gesicht scheinen zu lassen, wann immer ich kann, aber ich übertreibe es nicht.

Ich habe darüber nachgedacht, wie sich das "Tun, was wir tun müssen" auf die Betreuung eines behinderten Kindes durch die Eltern bezieht. Für viele pflegende Eltern (ich schätze, für die meisten) ist das Leben ein ständiges Auf und Ab, das oft seitwärts verläuft.

Ich würde gerne einen Bericht im Stil eines Schiffsvorhersageberichts darüber hören, wie die Woche eines pflegenden Elternteils aussieht.

Wir alle wissen, dass Stürme eine große Rolle spielen. Ich lerne gerade, dass meine Reaktion auf diese Wetterereignisse oder dunklen Jahreszeiten sehr wichtig ist. Dabei geht es nicht so sehr um das Gefühl. Natürlich kann ich meine ersten Reaktionen nicht kontrollieren, wenn unser kleines Mädchen einen Anfall hat, oder die Angst, die ich empfinde, wenn wir in der Öffentlichkeit unterwegs sind und ihre Entschlossenheit alles in den Schatten stellt. Und es ist wichtig, dass ich mir erlaube, die tiefe Traurigkeit zu fühlen, wenn sie auftritt. Aber das, was ich tue, was ich tue und wie ich mich in diesen Zeiten um mich selbst kümmere, ist etwas, auf das ich mich konzentrieren sollte.

Ich musste akzeptieren, dass ich mich nicht durchsetzen kann, indem ich in diesen schwierigen Zeiten ein normales Leben führe. Ich muss mich zurücknehmen, nein zu Dingen sagen (manchmal zu Dingen, zu denen ich bereits ja gesagt hatte), mich mit meinem engsten Familien- und Freundeskreis umgeben (nur mit denen, bei denen ich mich wohlfühle und denen ich den Rotz in die Schultern weinen kann) und mich verstecken, während der Sturm oder die kalte, dunkle Jahreszeit ihr Werk tut.

Sobald sich die Dinge beruhigen und aufhellen, kann ich ein wenig mehr herauskommen.

In den ersten Tagen dieses Sturms neigte ich dazu, mich wieder ins Leben zu stürzen und zu versuchen, den Rückstand aufzuholen. Zu versuchen, zu beweisen, dass ein behindertes Kind nichts an meinen Fähigkeiten geändert hat, dass ich immer noch dieselbe Person bin. Aber das bin ich nicht. Also tue ich das nicht mehr. Es ist zu anstrengend und nützt niemandem. Stattdessen versuche ich, meinem Instinkt zu folgen, der mir meistens sagt, ich solle mir etwas zu essen holen, eine Decke suchen, ein paar Lichterketten anschalten und mich ausruhen.