Umarmen oder nicht umarmen - das ist hier die Frage

Mit der weiteren Lockerung der COVID-19-Beschränkungen ab Montag,^{dem 17.} Mai (in England), wurde endlich eine der am meisten erwarteten Ankündigungen gemacht: Umarmen ist erlaubt!

Die Regierung teilte mit, dass es den Menschen in England ab kommenden Montag erlaubt sein wird, ihre Lieben zu umarmen und die Gastfreundschaft in geschlossenen Räumen zu genießen " .

Für viele ist das eine gute Nachricht, denn die therapeutischen und psychischen Vorteile, die das Umarmen von geliebten Menschen mit sich bringt, wurden bisher schmerzlich vermisst. Doch während sich die Nation darauf stürzt, sich wieder zu umarmen, sollte man sich daran erinnern, dass Umarmungen und enger Körperkontakt für manche Menschen nicht immer willkommen sind.

Es wird viele Bereiche unserer Gemeinschaft geben, die Schwierigkeiten mit Umarmungen haben könnten, darunter Kinder und Jugendliche, die zum Beispiel körperlichen oder sexuellen Missbrauch erlebt haben, aber hier werden wir unsere Gedanken besonders auf Kinder und Jugendliche mit zusätzlichen Bedürfnissen konzentrieren.

Innerhalb dieser Gruppe, die jedes fünfte Kind und jeden fünften Jugendlichen im ganzen Land ausmacht, gibt es viele, die sich aus verschiedenen Gründen nicht dem Ansturm der Umarmungen anschließen wollen und dafür respektiert und verstanden werden sollten. Hier sind ein paar Beispiele:

Sensorische Empfindlichkeit

Ein breites Spektrum von Zusatzbedürfnissen hat einen sensorischen Aspekt, wobei Kinder und Jugendliche entweder "unterempfindlich" (sie reagieren zu wenig auf Reize) oder "überempfindlich" (sie reagieren zu stark auf Reize) sind; es ist auch möglich, beides zu haben.

Kinder und Jugendliche, die überempfindlich sind, können von sensorischen Reizen wie lautem Lärm, hellem Licht oder starken Gerüchen schnell überwältigt werden, was auch Körperkontakt einschließen kann.

Für einige Kinder und Jugendliche, die empfindlich auf Berührungen reagieren, kann selbst die leichteste Umarmung schmerzhaft und überwältigend sein, so dass sie möglicherweise sehr empfindlich reagieren und sich sehr aufregen.

Soziale Sensibilität

Auch hier können einige zusätzliche Bedürfnisse, Unterschiede oder Diversitäten einen Aspekt der sozialen Sensibilität beinhalten.

Dazu gehört, wie leicht ein Kind oder ein Jugendlicher soziale Signale und Zusammenhänge erkennen, wahrnehmen und verstehen kann, aber auch, wie sensibel ein Kind oder ein Jugendlicher auf soziale Situationen reagiert, in denen es ihm möglicherweise schwerfällt, die Gefühle und Bedürfnisse anderer zu verstehen.

Viele Kinder und Jugendliche haben Schwierigkeiten, in einem belebten, überfüllten Raum zurechtzukommen, z. B. aufgrund einer Kombination aus sensorischer Empfindlichkeit und Schwierigkeiten bei der sozialen Interaktion, aber auch, weil die Nähe zu anderen Menschen es ihnen erschweren kann, ihre eigenen Gefühle zu kontrollieren und zu regulieren, was dazu führt, dass sie sich überwältigt fühlen.

Ein Kind oder ein Jugendlicher kann sich auch dagegen sträuben, von einer geliebten Person umarmt zu werden, vor allem, wenn sie diese schon lange nicht mehr gesehen haben, was z. B. für Großeltern, die ihr Enkelkind seit über einem Jahr umarmen wollen, sehr beunruhigend sein kann.

Körperliche Behinderung oder chronische Krankheit

Zahlreiche körperliche Behinderungen oder chronische Gesundheitszustände können dazu führen, dass ein Kind oder ein Jugendlicher durch Körperkontakt leicht verletzt wird.

Ihr Körper kann durch ihre Behinderung geschwächt sein, oder sie haben ein sehr empfindliches Nervensystem oder eine niedrige Schmerzgrenze.

Bei manchen Erkrankungen kann dies von Tag zu Tag sehr unterschiedlich sein. In solchen Situationen kann selbst eine sanfte Umarmung nicht nur schmerzhaft, sondern auch potenziell gefährlich sein.

Das ABC der Umarmung!

Wie können also Familienmitglieder, Freunde usw., die ihren jungen Verwandten oder Freund vielleicht schon lange nicht mehr gesehen, geschweige denn umarmt haben, wissen, was sie tun sollen? Hier sind drei ABC-Tipps zum Umarmen, die helfen können:

Fragen Sie

Umarmen Sie nie einfach jemanden, sondern fragen Sie ihn zuerst, ob es in Ordnung ist und er es begrüßen würde. Wenn sie sagen, dass sie lieber nicht möchten, seien Sie nicht beleidigt, es gibt wahrscheinlich einen sehr guten Grund dafür! Schauen Sie nicht beleidigt und machen Sie ihnen keine Schuldgefühle, es geht nicht um Sie, sondern um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.

Seisanft

Wenn eine Umarmung erlaubt ist, gehen Sie nicht gleich in die volle Umarmung. Seien Sie sanft, angemessen und schnell. Sie wollen Ihre Liebe zu jemandem ausdrücken und nicht versuchen, ihn 60 Sekunden lang zu erdrücken. Eine sanfte Umarmung für ein paar Sekunden sollte in Ordnung sein.

Siehe

Vergewissern Sie sich, dass sie in Ordnung sind, und wenn nicht, hören Sie auf.

Indem Sie sie fragen, helfen Sie ihnen, sich mitzuteilen, wenn es ihnen aus irgendeinem Grund schwerfällt, und die Kontrolle zu behalten.

Wenn wir uns umarmen, setzt unser Körper Wohlfühlhormone frei. Zu diesen Hormonen gehören Oxytocin, Dopamin und Serotonin.

Sobald diese Hormone in unserem Körper freigesetzt werden, können wir Glücksgefühle, Entspannung, eine bessere Stimmung und weniger Depressionen erleben.

Aber da Umarmungen nach so langer Zeit wieder erlaubt sind, sollten wir nicht die Schwierigkeiten aus den Augen verlieren, die manche Menschen mit Umarmungen haben können, oder unsere Verantwortung, gut zu umarmen (oder nicht).

Umarmen oder nicht umarmen, das ist hier die Frage!(mit Entschuldigung an den Barden)

Frieden,

Mark