Wie wir die Ferien überleben - 5 Top-Tipps

Die Schulferien sind für Familien mit einem behinderten Kind oft alles andere als eine Pause. Ich erinnere mich noch an den großen Schock, den ich hatte, als die ersten Schulferien anstanden und sechs lange Wochen vor uns lagen. Im Laufe der Jahre habe ich unsere eigenen Bewältigungsstrategien entwickelt. Das hier ist unsere Vorgehensweise, die nicht für jeden geeignet ist, uns aber sehr geholfen hat.

1. Die Planung.

Die Unterstützung durch einen Erholungssuchenden hilft, die Ferien weniger stressig zu gestalten. Es ist keine leichte Aufgabe, Leute einzustellen, auszubilden und zu verwalten, aber für uns ist es die Unterstützung wert. Wir haben das Glück, ein Entlastungspaket zu haben (ich weiß, dass wir uns nicht glücklich schätzen sollten, denn das ist ein Grundrecht, aber die Gesellschaft hat mir irgendwie eingeimpft, dass ich Dankbarkeit dafür zeigen muss, dass ich Zugang zu Unterstützung habe. Ich weiß auch, dass viele Familien nicht die Unterstützung bekommen, die sie brauchen und verdienen).

Wenn Sie kein Betreuungspaket haben und glauben, dass Sie es brauchen, wenden Sie sich an Ihre Kommunalbehörde. Es wird oft als Direktzahlung oder soziale Unterstützung bezeichnet und kann verwendet werden, um einen Assistenten oder Erzieher zu beschäftigen, der Ihnen bei der Betreuung Ihres Kindes hilft.

2. Zurückschrauben der Erwartungen

Es hat ein paar Jahre gedauert, aber ich habe so gut wie aufgehört, unsere Familie mit typischen Familien zu vergleichen. Ein klassischer Sommerurlaubstag wird für uns niemals ein Kinobesuch mit anschließendem Essen sein, oder ein Tag am Strand, gefolgt von einem friedlichen Fisch- und Chipsessen am Pier, geschweige denn eine Reise ins Ausland. Wir können zwar einen chaotischen Strandausflug machen, aber ein Tag zu Hause, ein Planschbecken (wir haben das Glück, einen Garten zu haben) und ein leckeres Essen können viel erfüllender sein.

3. Soziale Medien kuratieren

Ich bin ein altmodischer Facebook-Nutzer. Ich mag es wegen der verschiedenen Selbsthilfegruppen, die sich mit der Erkrankung meines Kindes befassen. Vor einiger Zeit habe ich meinen Feed so umgestellt, dass ich mehr Blogs über Behinderungen bei Kindern, Wohltätigkeitsorganisationen und Hilfsorganisationen verfolge und Beiträge von Kontakten, die "perfekte" Familienmomente zeigen, dezent ausblende. Das hilft mir sehr, ich habe jetzt einen Feed, der von Menschen mit Behinderungen dominiert wird, und ich spüre mehr Kameradschaft und Empathie, weniger Neid und Vergleiche.

4. Mini-Pausen.

Damit meine ich nicht, dass ich übers Wochenende in ein Spa fahre, sondern eine halbe Stunde hier und da, in der ich mich entspannen, spazieren gehen, joggen oder einfach nur auf meinem Handy herumspielen kann (letzteres ist bei weitem nicht so erfüllend, aber ich sage es im Geiste der Ehrlichkeit). Oft ist eine halbe Stunde schwer zu finden, aber wenn mir jemand seine Hilfe anbietet, verzichte ich jetzt auf die Nettigkeiten und das Händeringen und sage eifrig "Ja, bitte", bevor ich mich aus dem Staub mache, um neue Energie zu tanken.

5. Langeweile akzeptieren.

Damit meine ich, dass ich freundlich zu mir selbst bin, wenn ich mich bei der Betreuung meines Kindes langweile. Meine 9-jährige Tochter ist kognitiv etwa 18 Monate alt, und ein lustiges Spiel ist für sie, wenn sie eine Eisenbahn baut und ich dann stundenlang mit ihr herumlaufe. Ich war noch nie gut in dieser Art von Spielen, mir wird schnell langweilig, und ich weiß, dass ich damit nicht allein bin. Während viele Familien dieses Spiel in den Kleinkindjahren hinter sich lassen, muss ich das immer noch tun. Es langweilt und frustriert mich, und das ist in Ordnung. Ich fühle mich nicht mehr schuldig, weil ich so empfinde.

Das alte Sprichwort "ein Tag nach dem anderen" kommt mir in den Ferien sehr gelegen. Der Gedanke an die vor uns liegende Zeit der Pflege kann sich enorm anfühlen, wenn man sie als Ganzes betrachtet. Manchmal hilft es, sich Stunde für Stunde vorzunehmen. Ich bin oft überrascht, wie sehr ich dann die Tage genieße. Buchen Sie mich einfach für den Wellnessurlaub im September.