Wieder in der Abriegelung verloren?

Die Schulen sind wieder für die meisten Kinder geschlossen, und viele Familien von Kindern und Jugendlichen mit zusätzlichem Bedarf haben wieder zu kämpfen.

Es ist, als ob wir uns in einem wiederkehrenden "Murmeltiertag" befinden, aber es gibt Dinge, die Familien und ihre Unterstützungsnetze tun können, um allen zu helfen, besser damit umzugehen, um diese Schließung ein wenig zu bewältigen.

Hier sind meine sieben "Top-Tipps", die uns allen helfen sollen, einen weiteren Einschluss zu überleben:

Versuchen Sie, eine tägliche Routine zu schaffen, eine "neue Normalität", und halten Sie sich so gut wie möglich daran.

Viele Kinder mit zusätzlichem Förderbedarf haben Probleme mit Unvorhersehbarkeit und Ungewissheit, daher sollten Sie versuchen, einen Tagesrhythmus einzuhalten, an den sie sich gewöhnen können.

Ermutigen Sie sie, Ihnen dabei zu helfen.

Verwenden Sie einen visuellen Zeitplan, damit sie wissen, was jeden Tag passiert.

Dies könnte mit Symbolen geschehen, wenn sie diese zur Kommunikation verwenden, oder mit Fotos der verschiedenen Aktivitäten, Schlüsselmomente usw.

Zu wissen, was jetzt und in Zukunft passiert, ist für alle sehr wichtig!

Haben sie einen "sicheren Raum", wenn sie sich überfordert fühlen?

Ein Ort, an dem sie zur Ruhe kommen und Stress abbauen oder sich erholen können? Vielleicht können sie gemeinsam eine "Höhle" bauen, die sie dafür nutzen können, mit ein paar Decken über einem Tisch und ein paar weichen Kissen im Inneren.

Helfen Sie ihnen dabei, ihre Gefühle mitzuteilen. Das kann durch Sprechen geschehen, aber auch durch Schreiben oder Zeichnen - was immer für sie gut ist.

Versichern Sie ihnen, dass Sie für sie da sind und dass Sie die Situation gemeinsam bewältigen werden, egal wie sie sich fühlen.

Wenn sie Fragen zum Virus haben, sollten sie nach Ressourcen suchen, die ihnen helfen, das Virus besser zu verstehen und zu wissen, wie sie sich schützen können.

In der COVID-19-Kategorie meiner Blog-Site gibt es Ressourcen; klicken Sie hier Coronavirus, um die Ressourcen zu finden, die ich beim ersten Lockdown zur Verfügung gestellt habe und die heute noch genauso relevant sind.

Suchen Sie nach dem Positiven.

Eine Studie über die Bewohner der norwegischen Stadt Tromsø ergab, dass sie trotz der monatelangen Dunkelheit im Winter über eine ausgezeichnete psychische Gesundheit verfügten, weil sie gelernt hatten, sich auf die positiven Dinge zu konzentrieren, die sie in der Dunkelheit tun konnten, z. B. es sich mit einem Kakao vor einem warmen Feuer gemütlich zu machen, den Nachthimmel zu betrachten, einen frostigen Spaziergang zu machen oder Kerzen oder hübsche Lichter anzuzünden, statt auf die Dinge, die sie nicht tun konnten.

Darin liegt eine praktische Lektion für uns! Die Dänen und Norweger nennen dieses Gefühl der Gemütlichkeit Hygge (Hue-Guh) und es ist mit dem englischen Wort "hug" verwandt.

Eine kuschelige Umarmung könnte uns allen im Moment gut tun, oder?

Lesen Sie"Tausend Geschenke" von Ann Voskamp - nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um an drei Dinge zu denken, die gut gelaufen sind, drei Dinge, für die Sie dankbar sind, und schreiben Sie sie in ein Tagebuch.

Der Tag mag eine Katastrophe gewesen sein, aber wenn wir nur für ein paar Augenblicke an diese drei Dinge denken und dafür dankbar sind, kann das unsere Einstellung ändern und uns helfen, jeden Tag nach diesen positiven Momenten Ausschau zu halten und uns einen Fundus an guten Erinnerungen zu erschließen.

Wenn Sie es schaffen, dies ein Jahr lang zu tun, haben Sie am Ende tausend positive Momente oder "Geschenke".

Ich hoffe, dass diese Tipps und Ideen Ihnen helfen werden, diese Schließung ein wenig besser zu bewältigen, egal ob Sie eine Familie mit einem Kind oder Jugendlichen mit zusätzlichen Bedürfnissen sind oder jemand, der sie unterstützt und ihnen hilft.

Lasst uns diesen Lockdown gemeinsam überleben!