Work-Life-Balance

Die Erziehung eines medizinisch komplexen Kindes ist für jeden eine außergewöhnliche Herausforderung. Ein Gleichgewicht zwischen der Pflege und dem Privat- und Berufsleben zu finden, scheint oft ein Rätsel zu sein.

In den letzten vier Jahren habe ich jedoch versucht, mein eigenes Gleichgewicht zu finden, indem ich mich um meine eigenen beiden komplexen Mädchen Sienna und Scarlett gekümmert habe. Manchmal kippt das Gleichgewicht in die falsche Richtung. Ich habe gelernt, dass sich das nicht immer vermeiden lässt, das Leben kann uns einen Strich durch die Rechnung machen.

In diesem Blog-Beitrag stelle ich fünf wirksame Methoden vor, mit denen ich ein gewisses Gleichgewicht und eine gewisse Ordnung wiederhergestellt habe.

Arbeitsregelungen

Ich habe mich aus meiner Rolle als Kundenbetreuerin zurückgezogen, um flexibler von zu Hause aus oder manchmal auch neben einem Krankenhausbett zu arbeiten. Wenn ich meine Arbeitszeiten reduziere, ist es einfacher, Arzttermine und Pflegebedarf zu berücksichtigen.

Die meisten Chefs haben Verständnis für gesundheitliche Probleme in der Familie, und wenn man ehrlich ist und um Anpassungen bittet, die es einem ermöglichen, in gewisser Weise weiterzuarbeiten, ist das oft besser, als sich endgültig zu trennen. Covid hat uns gelehrt, dass viele Aufgaben von zu Hause aus und in flexiblen Arrangements erledigt werden können.

Finde deinen Stamm.

Denken Sie daran: Um Hilfe zu bitten ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche. Sobald ich aufhörte zu beteuern, dass es mir gut geht, und anfing, Freunde und Familie um ein wenig Unterstützung zu bitten, kam Hilfe in Strömen (nicht unbedingt in Form von stundenlanger Kinderbetreuung vor Ort).

Ich habe in den letzten Jahren eine Handvoll Freunde gewonnen, die in der Lage sind, sich jede Situation anzuhören und nützliche praktische Tipps zu geben. Ich bin auch gerne bereit, ihnen mein eigenes Wissen zu einem Thema zurückzugeben. Wenn die Familie sogar anbietet, das eine oder andere Rezept zu besorgen, kann das in einem engen Zeitplan einen großen Unterschied machen!

Verwaltung der medizinischen Termine

Die Beherrschung des Zeitmanagements ist entscheidend, wenn man Arbeit und Pflege unter einen Hut bringen muss. Fragen Sie, ob der ambulante Termin auf einen Tag verschoben werden kann, an dem Sie nicht geplant waren? Fragen Sie, ob es sich um einen Telefontermin handeln kann? Wenn Sie nichts zu sagen haben und es sich um einen Routinetermin handelt, kann dieser um 6 Wochen verschoben werden?

Wir haben einige geschützte Zeiten im Kalender, in denen nur dringende oder Notfalltermine stattfinden können; Sommerferien, Geburtstage und Weihnachten sind Bereiche, die ich zu vermeiden versuche, nachdem ich den^zweiten Geburtstag der Mädchen bei einem zweistündigen Physio-Termin verbracht habe, bei dem ich auf all die Dinge hingewiesen wurde, die sie nicht tun konnten. Sie sind nur einmal Kinder.

Pause akzeptieren

Viele Gemeinden bieten eine dem Alter und den Bedürfnissen des Kindes entsprechende Form der Kurzzeitpflege an, teilweise tagsüber oder sogar über Nacht, um pflegenden Angehörigen eine Pause zu ermöglichen. GÖNNEN SIE SICH EINE PAUSE, SCHLAFEN SIE! Bei uns in der Gegend sieht das so aus, dass wir ein paar Mal im Jahr einen Hospizaufenthalt machen.

Wir haben auch etwas Unterstützung zu Hause und in der Gemeinde für Ausflüge. Seitdem ich ein paar Nächte pro Woche geschlafen habe, kann ich mich der kommenden Woche stellen und etwas Licht in den Rissen sehen. Nochmals: Es ist keine Schwäche, die Hilfe anzunehmen, wir können als Pflegende nicht aus einem leeren Becher schöpfen.

Selbstfürsorge ist wichtig

Der vielleicht wichtigste Aspekt einer gesunden Work-Life-Balance ist die Selbstfürsorge. Oft ist es schwierig, diese regelmäßig einzuplanen, und besonders wenn der Gesundheitszustand des Kindes nicht so stabil ist, kann es sein, dass sie für eine Minute ganz unten auf der Prioritätenliste steht.

Sobald es das Leben wieder zulässt, können gelegentliche Verabredungen, ein Spaziergang oder ein Hobby, das Ihnen Spaß macht, wirklich helfen. Wenn das Leben nicht so viel Zeit lässt, um auszugehen und sich körperlich von der Pflegearbeit zu lösen, kann es helfen, zu meditieren, Tagebuch zu führen und Dankbarkeit zu üben. Das kann so einfach sein wie das Lesen eines Aufforderungsblattes und das Zurückdenken an Ihren Tag und jede Kleinigkeit, die Sie erreicht haben.

Dies kann massiv dazu beitragen, eine positive Grundeinstellung zu schaffen. Winzige Gewohnheiten summieren sich immer wieder zu bedeutenden Veränderungen. Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, verbessert sich nicht nur Ihre Einstellung, sondern oft auch Ihre Einstellung zur Arbeit und zu Ihrer Rolle als pflegende Eltern.

Ich wünschte, ich könnte das, was ich predige, auch in die Tat umsetzen, aber manchmal ist das Gleichgewicht gestört. Ich kann arbeiten und kaum Zeit für mich selbst finden, oder die Mädchen werden krank und ich verpasse eine Schulveranstaltung, die ich mir unbedingt ansehen wollte, weiß aber, dass meine Betreuungsrolle Vorrang hat. Wenn sich der Staub legt und man sich daran erinnert, dass auch ich zähle, ebenso wie unsere ganze Familie, und dass die Arbeit letztlich dazu beiträgt, unser tägliches Leben zu finanzieren, kann meine Fürsorgefunktion manchmal wieder ins rechte Licht rücken.