Zeit zur Verarbeitung - Komplexe Gesundheit Eltern & Stress

Manchmal kann man nicht im Moment leben. Was ist, wenn es ein besonders traumatischer und herausfordernder Moment ist?

Wie erholen Sie sich von stressigen Ereignissen? Wie gehen Sie mit ihnen um, während sie passieren?

Gestern litt Amy unter Schmerzen und hatte akute Hautprobleme. Das hatte zur Folge, dass sie emotional und körperlich gestresst war.

Wenn sie verzweifelt ist, reißt sie sich die Haare aus, kneift und tritt die Menschen um sie herum.

In diesen Momenten ist sie nicht zu trösten. Alles, was Sie tun können, ist ruhig und geduldig zu bleiben und Ihr Bestes zu tun, um Verletzungen zu vermeiden.

Zum Glück kommen diese Momente seltener vor als früher, aber ich spüre, wie mein Stresspegel immer weiter ansteigt.

Mein Kiefer krampft sich zusammen, meine Muskeln spannen sich an, und mein Herzschlag steigt.

In diesem Moment können Sie nur weiteratmen und sich daran erinnern, dass sie auf diese Weise ihren Schmerz ausdrückt und dass dieser Moment vorübergehen wird.

In letzter Zeit musste Amy aufgrund von Atemproblemen ein paar Mal in den Krankenwagen.

In diesen Momenten ist sie blau, ringt nach Atem, würgt und sieht leblos aus. Das Adrenalin setzt ein, und ich bringe sie in eine neue Position, untersuche ihre Augen, sauge sie ab, beruhige sie und erkläre ihr, was ich tue.

Ich rufe den Krankenwagen. Meine Brust ist eng, meine Beine sind schwach. Äußerlich bin ich ruhig. Innerlich bin ich ein Wrack. Ich muss nur diesen Moment überstehen. Die Sanitäter werden bald hier sein, ihr wird es gut gehen, und uns allen wird es gut gehen.

Im Krankenwagen tut mir der Rücken weh, während ich mich bemühe, mein panisches Kind in die richtige Position zu bringen.

Sie bekommt Sauerstoff und ist jetzt wach, aber sehr verstört. Das Personal sagt mir immer wieder, ich solle sie aufrecht halten, und ich erkläre ihr erneut, dass das bei Amy nicht möglich ist.

Die blauen Lichter sind jetzt an, damit wir schneller vorankommen. Wir werden bald da sein, das ist nur vorübergehend, es geht um sie, nicht um mich.

Versuchen Sie weiterhin, sie zu trösten und sie davon abzuhalten, sich selbst zu verletzen.

Im Krankenhaus bleibe ich ruhig, während ich zum dritten, vielleicht vierten Mal erkläre, was passiert ist.

Ich spule ihre Medikamentenliste noch einmal ab, zum dritten, vielleicht vierten Mal. Das ist der Prozess - wehren Sie sich nicht dagegen. Seien Sie einfach geduldig und erklären Sie es. Sie werden hoffentlich bald wieder zu Hause sein.

Spulen Sie eine Woche vor.

Im Hinblick auf die Gesundheit ist es jetzt viel besser. An die Stelle lebensbedrohlicher Probleme sind jetzt die üblichen alltäglichen Probleme getreten, wie das Ersetzen defekter medizinischer Geräte, die Beschaffung von Medikamenten aus dem Krankenhaus und die Suche nach einem Platz für Sondennahrung.

Wir sind an einem schönen Familientag unterwegs. Die Herbstluft ist frisch, die Sonne scheint, Amy ist gut gelaunt.

Sofort werden wir mit der Frage konfrontiert: "Was ist mit ihr los? Warum sitzt sie in diesem Stuhl?".

Ich bin dankbar, dass die Leute fragen - das ist besser als anzustarren oder zu ignorieren. Aber mein Herz sinkt ein wenig. Warum müssen wir auffallen? Warum können wir nicht einfach ein freundliches Gespräch führen, in dem es nicht um Amys Behinderung geht?

Innerlich sehne ich mich danach, einfach nur normal zu sein, sogar langweilig zu sein. Was für ein Novum, langweilig oder normal zu sein. Ich atme durch und setze meine freundliche, fröhliche Stimme auf und erkläre noch einmal, dass Zerebralparese bedeutet, wie das Gehirn Muskeln steuert und so weiter.

Ich rufe an, um einige Medikamente zu besorgen. Ich bete innerlich, dass die Empfangsdame freundlich zu mir spricht.

Ich spüre die Frustration in ihrer Stimme, denn dies ist das dritte Mal, dass ich innerhalb einer Woche anrufe. Ich erinnere mich daran, zu atmen und ruhig zu bleiben.

Verlieren Sie nicht Ihre Glaubwürdigkeit und weinen Sie nicht. "Warum können Sie nicht zum Hausarzt gehen, um diese Medikamente zu bekommen?" antworte ich zum dritten Mal innerhalb einer Woche.

Ich kämpfe gegen den Drang an, sarkastisch oder emotional zu werden und erkläre, dass diese Medikamente nur im Krankenhaus erhältlich sind. Ich versuche, höflichen Smalltalk zu führen.

Es wird ignoriert. Ich sage mir - vielleicht hat sie einen wirklich schlechten Tag oder ist extrem beschäftigt - nimm es nicht persönlich, lass es deinen Tag nicht beeinträchtigen.

Schon beim Schreiben dieser Zeilen spüre ich, wie ich mich zusammenziehe und wütend werde.

Manchmal fühlt es sich nicht fair an, so viel Traurigkeit und Frustration zu verinnerlichen.

Im Moment, in diesem ruhigen Moment, kann ich das alles verarbeiten. Ich kann mir Zeit nehmen, einen heißen Kaffee zu genießen und zu wissen, dass wir zu Hause sind und alles gut ist.

Ich kann mich freuen, dass mein Telefon nicht klingelt, dass alle meine Lieben in Sicherheit und wohlauf sind, und ich kann stolz darauf sein, dass wir es alle geschafft haben.

Manchmal kann man nicht im Augenblick leben. Manchmal muss man den Moment aushalten, weil man weiß, dass bessere Momente folgen werden.

Manchmal werden diese Momente, die Sie ertragen haben, Sie einholen und an Ihnen nagen.

Was tun Sie, um damit umzugehen?

Ich persönlich nehme Medikamente gegen Angstzustände und lasse mich beraten, und in meiner Freizeit versuche ich, spazieren zu gehen und ins Fitnessstudio zu gehen.

Sport wirkt sich eindeutig auf Ihre geistige Gesundheit aus. Es kann Ihre Stresshormone senken und Ihnen helfen, Wohlfühlchemikalien freizusetzen.

An manchen Tagen bin ich zu müde und erschöpft dafür - und das ist auch in Ordnung. Man muss auf seinen Körper hören und - wenn es die Zeit erlaubt - sich selbst die Chance zur Heilung geben.

Es klingt kitschig, aber Selbstfürsorge ist wirklich so wichtig. Sie ist in unserem Leben schwieriger zu erreichen, da es so unberechenbar sein kann. Aber wann immer Sie können, versuchen Sie, etwas für sich selbst zu tun und diesen Moment wirklich zu genießen und zu schätzen.

Wenn Sie Probleme haben - gehen Sie bitte zu Ihrem Hausarzt. Sprechen Sie mit jemandem. Schwelgen Sie nicht nur im Leid.

Das Leben ist für jeden eine Herausforderung, aber wenn man ein Kind mit einem komplexen Gesundheitszustand hat, ist man ständig in Sorge um seine Gesundheit und muss sich in dem oft schwierigen System, das es umgibt, zurechtfinden.