Conciencia corporal y propiocepción corporal: ¿por qué son importantes?

¿Se imagina a alguien atándole a un ala delta y pidiéndole que salte desde un acantilado?

Por supuesto, lo has visto en las películas, tienes una buena idea de cómo debería ser, pero definitivamente rendirías mejor si hubieras completado un par de carreras de práctica antes de ese evento, con el fin de familiarizarte con lo que se siente.

¿Qué significa?

La conciencia corporal y la propiocepción son esenciales para saber dónde se encuentra el cuerpo en relación con el entorno y qué parte del cuerpo debe activarse para moverse en ese espacio.

Esta información se obtiene a partir de numerosos factores ambientales y sensoriales.

Desde las capas superficiales a las más profundas, hay receptores cutáneos, articulares, musculares y cerebrales que clasifican y procesan toda esa información.

Si esta información está limitada por debilidad o rigidez, es posible que algunos niños no experimenten el movimiento con la misma frecuencia, en sus rangos más amplios, a distintas velocidades o en distintas posiciones.

Como resultado, su movimiento activo puede verse afectado.

¿Qué podemos hacer?

Padres y terapeutas utilizan masajes, piscinas de bolas, mantas con peso, juguetes vibradores y materiales sensoriales variables para proporcionar esa información al cuerpo del niño.

Además, los movimientos activos en el espacio, como balanceos suaves, columpios y tablas de equilibrio, también proporcionan estimulación vestibular, que es otra información que puede estimular el cerebro y facilitar el movimiento.

Somos seres en movimiento en un mundo en constante cambio.

Recomiendo encarecidamente exponer a cualquier niño a una variedad de posturas y sensaciones para estimular el sistema sensoriomotor del cuerpo y ayudarle a evaluar dónde se encuentra en el espacio a partir de esa información básica.

¿Por qué es importante?

Si un niño no tiene suficiente conciencia propioceptiva corporal, puede sentir que cae en el espacio o que cuelga a seis metros de altura en una cornisa.

Como resultado, podemos ver ráfagas de movimientos rápidos y bruscos contra una superficie, o incluso contra una persona.

Estas experiencias pueden acompañar a sentimientos de angustia y estrés y pueden predicar comportamientos socialmente indeseables.

Tener un sentido sólido de dónde está el cuerpo en el espacio y cómo activarlo para permanecer en él es fundamental para el equilibrio, la coordinación y la seguridad gravitatoria.

ENTONCES, seguimos adelante.

Cualquiera de las estrategias sensoriales anteriores, o todas ellas, pueden proporcionar información importante a una mente en desarrollo para mejorar la propiocepción corporal y reportar muchos beneficios.

Es el comienzo de un nuevo año.

Por lo tanto, he decidido enfocar el movimiento activo en el espacio empezando por el principio: en este momento, estoy seguro de que estarás de acuerdo en que uno debe saber dónde estaba y dónde está para planificar su próximo movimiento.