Salir del encierro - Aprender a escuchar

Estamos rodeados de ruido, ya sea el ruido de la gente que nos rodea, el ruido constante de la tecnología, el ruido de los electrodomésticos de la cocina, el ruido de coches y camiones, vehículos de emergencia, aviones y trenes.

Hay ruido por todas partes y quizá por eso se nos da peor escucharnos... escucharnos unos a otros, escuchar a nuestros hijos, escucharnos a nosotros mismos.

Al igual que nos cuesta más oír los sonidos de la naturaleza que nos rodea, el canto de un pájaro o el grito de un zorro, también nos cuesta más sintonizar con otras personas o con nuestra propia "voz".

Además de todo lo demás, en los últimos 15 meses, en los que hemos vivido un cierre tras otro, puede que hayamos estado tan intranquilos, ansiosos y preocupados por todo que quizá nos hayamos sentido menos inclinados a limitarnos a escuchar.

Menos capaces de acallar las preocupaciones que han dominado nuestro pensamiento y limitarnos a escuchar...

Escuchar a los demás

El mundo, y de hecho nuestro propio país, está lleno de conflictos.

La gente toma "partido" y no quiere o no puede escuchar otros puntos de vista, otras perspectivas.

Si crees en lo que yo creo, tienes "razón"; si crees en otra cosa, estás "equivocado" y, en muchos casos, es horrible presenciar el vitriólico "enfrentamiento" que se produce en la vida real o en Internet.

Ya se trate de política, de igualdad, de la respuesta a COVID-19 o de otras cien líneas divisorias que nos han dividido, esas divisiones son profundas.

Parece que hemos perdido la capacidad de escuchar a alguien que piensa distinto a nosotros, que pertenece a una "tribu" diferente.

Debatir respetuosamente puntos de vista alternativos, estar dispuestos a aprender y tal vez incluso a cambiar de opinión.

En muchos casos, nuestra identidad está ligada a nuestras opiniones más firmes. ¿Es esto saludable? ¿Cómo afecta a nuestra salud mental? ¿Cómo afecta a nuestras relaciones con los demás? ¿Cómo afecta a nuestra sociedad? ¿Qué ejemplo damos a nuestros hijos?

Escuchar a nuestros hijos

La voz de nuestros niños parece haberse perdido más que la de la mayoría en los últimos 15 meses aproximadamente, especialmente la de los niños con necesidades adicionales.

Les cuesta entender la rabia que muestra la gente cuando alguien no está de acuerdo con ellos; no pueden comprender fácilmente que las presiones de los últimos 15 meses hayan sido difíciles de soportar para muchas personas.

Pero también han sufrido grandes presiones: la pérdida de horas de clase, la separación de la familia y los amigos, el encierro en casa durante meses y meses, y las pantallas se han convertido en sus mejores compañeras.

El coste para la salud mental de nuestros hijos ha sido y sigue siendo enorme.

¿Les escuchamos de verdad?

¿Leer las señales en su lenguaje corporal y sus expresiones faciales, su reticencia a hacer cosas, su retraimiento?

Aunque poco a poco vamos volviendo a la "nueva normalidad", para nuestros hijos sigue siendo un cambio enorme.

¿Escuchamos sus preocupaciones, nos tomamos en serio sus inquietudes, les apoyamos y estamos a su lado aunque nosotros también tengamos dificultades?

Escucharnos a nosotros mismos

Con todo lo que está pasando, esa pequeña "voz interior" que llevamos dentro puede quedar ahogada.

El grito lastimero de "¡Estoy agotado!" no se escucha o, peor aún, se ignora.

Seguimos adelante hasta que nos derrumbamos, después de haber pasado hace tiempo el "vacío" en nuestro indicador de combustible para la salud física y mental.

Pensamos que "no podemos" bajar el ritmo, que " no podemos" pensar en nosotros mismos, que "no podemos " cuidarnos... que estamos "demasiado ocupados" y que hay "demasiada" gente que depende de nosotros.

Pero de qué le servimos a nadie cuando por fin hemos chocado contra ese muro de ladrillo que es el destino inevitable si no nos escuchamos a nosotros mismos.

¿Qué pasará si nos levantamos una mañana y no podemos salir de la cama por mucho que lo intentemos?

¿Qué harán las personas que dependen de nosotros cuando hayamos sufrido un colapso físico o mental? ¿Cuando seamos nosotros los que pasemos a depender de los demás?

Amigos, escuchemos mejor; escuchémonos unos a otros, escuchemos a nuestros hijos, escuchémonos también a nosotros mismos.

Puede que estemos saliendo poco a poco del encierro, pero si no escuchamos, ¿a qué mundo volveremos?

Aprendamos a escuchar bien, y aprendamos a responder bien a lo que oímos.

Paz,

Mark