El camino de un cuidador: Sobrevivir a las vacaciones

"Lámpara es a mis pies tu palabra, y lumbrera a mi camino" Salmo 119:105

¿Hay una persona que depende de usted para todas sus necesidades, la mayoría de ellas o incluso sólo algunas? En cualquier caso, si eres cuidador, habrás respondido afirmativamente a esta pregunta.

Las fiestas ya son bastante ajetreadas, pero cuando alguien es cuidador, la vida parece muy abrumadora. Uno puede quedar exhausto a principios de diciembre y, sobre todo, antes de Navidad.

¿Cómo podemos disfrutar de las vacaciones y seguir siendo el cuidador que nuestra persona necesita que seamos?

Sé que para la mayoría de nosotros es más fácil decirlo que hacerlo, pero debes dedicarte tiempo a ti mismo. Si no lo haces, sólo conseguirás quemarte y agotarte. Esto puede conducir a la enfermedad. Los seres humanos necesitamos descansar y recuperarnos.

Lleva un calendario organizado para poder planificar y prever lo que tienes que hacer ese día. Y lo que es más importante, intenta no pensar demasiado en los días que tienes por delante. Un día a la vez y un paso a la vez.

Utiliza tu tiempo sabiamente y escucha lo que te dicen tu instinto y tu cuerpo. Si sabes que necesitas una siesta y tienes la oportunidad de hacerlo, tómatela.

Habla con los demás y di a las personas cercanas que realmente necesitas ayuda. Puede que le des a varias personas algunas cosas en las que podrías necesitar ayuda. De esta manera no estarás cargando demasiado sobre una sola persona. Si no le dices a nadie que necesitas ayuda, no hay forma de que lo sepan. Sé que estaría bien que los demás conocieran nuestras necesidades y vinieran en nuestra ayuda. A mí no me gusta pedir ayuda, pero lo hago para poder mantenerme a flote.

Se necesita una tribu.

Me encanta cómo vivían los indios tribales. Un niño no es criado solo por sus padres.

Por ejemplo: Del artículo "La vida familiar en la cultura de los indios de las llanuras" de Sally Painter: "Los ancianos de la familia desempeñaban un papel vital. Las mujeres ayudaban en la crianza de los hijos y en las tareas domésticas. Es posible que los ancianos formaran parte del consejo de jefes. Servían a su familia extendida como maestros, mentores, consejeros espirituales y confidentes. Los ancianos de los indios de las llanuras eran muy respetados por su familia. La familia cuidaba amorosamente de sus miembros ancianos y honraba a los enfermos para asegurarles una muerte honorable y digna".(La vida familiar en la cultura de los indios de las llanuras | LoveToKnow)

En mi opinión, esto es lo que significa la familia.

Me parece sumamente triste que el cuidado familiar, para algunos, sea inexistente. A menudo me pregunto: ¿por qué estamos aquí si no nos cuidamos unos a otros y somos amables con los demás con amor y compasión? Creo que esta es una de las principales razones por las que estamos en la Tierra.

Hay muchas otras formas de tomarse las cosas con calma y cuidarse durante las fiestas, y eso debería continuar durante el año. Todos sabemos estas cosas, pero no está de más decirlas de todos modos.

A todos nos vendría bien un recordatorio de lo que nuestro cuerpo necesita, yo incluida: ejercicio (al menos dar un paseo), consuelo de una mascota, dormir mucho, comer tan bien como puedas. Lo sé, es casi imposible durante las fiestas. Puede ser realmente difícil no tomar postre en cada reunión. Es decir, ¡tenemos que probar los postres de nuestros amigos! Toma raciones pequeñas para poder disfrutar sin pasarte.

Todas estas son cosas que sabemos. Espero que este blog te dé un poco de ánimo y fuerza. Acuérdate de divertirte y de tomarte tiempo para hacer el tonto.

Cuidar es mucho para una sola persona, y nadie puede saber lo que es hasta que no ha recorrido el camino de un cuidador.