Invernar: Lo que hay que hacer

He leído (visto en TikTok) varias veces en la última semana la idea de no sentir que tenemos que "comportarnos como en verano" cuando es invierno. Es la idea de que está bien escuchar cómo nos hace sentir una estación o una situación y responder a ello con lo que nos hace sentir bien. Así que en invierno, no sentir que tenemos que encontrar más energía para ir de excursión, para seguir presionándonos y desafiándonos a nosotros mismos (a menos que realmente nos apetezca), sino darnos permiso para hacer lo que nos hace sentir bien.

Para mí eso se parece más a mantas, pantalones holgados, luces de hadas, un bufé de aperitivos dulces y salados y un libro (vale, a menudo es mi teléfono, pero estoy intentando dejar de usarlo). Sigo encontrando tiempo para hacer algo de ejercicio y salir a tomar el sol siempre que puedo, pero sin forzar.

He estado pensando en cómo "hacer lo que tenemos que hacer" se relaciona con el hecho de ser padres cuidadores de un niño discapacitado. Para muchos padres cuidadores (supongo que para la mayoría), la vida suele tener altibajos, a menudo tambaleándose.

Me encantaría escuchar un informe al estilo de las previsiones marítimas sobre cómo se presenta la semana de un padre cuidador.

Todos sabemos que las tormentas están muy presentes. Lo que estoy aprendiendo es que mi respuesta a estos fenómenos meteorológicos, o a las estaciones más oscuras, es muy importante. No se trata tanto de sentir. Por supuesto, no puedo controlar mis reacciones iniciales cuando nuestra hija tiene un ataque, o la ansiedad que siento cuando estamos en público y su determinación lo eclipsa todo. Y es importante que me permita sentir la profunda tristeza cuando llega. Pero lo que hago, lo que hago y cómo me cuido en esos momentos, es algo en lo que merece la pena centrarse.

He tenido que aceptar que no puedo superarlo todo llevando una vida normal durante estos tiempos difíciles. Tengo que bajar el ritmo, decir que no a cosas (a veces a cosas a las que ya había dicho que sí), rodearme de mi círculo íntimo de familiares y amigos (sólo de aquellos a los que me siento cómoda para llorarles los mocos en los hombros) y acurrucarme mientras la tormenta, o la fría y oscura estación, hace lo suyo.

Una vez que las cosas empiecen a calmarse y a aligerarse podré emerger un poco más.

En los primeros días de esta tormenta, mi tendencia era lanzarme de nuevo a la vida y tratar de ponerme al día. Intentar demostrar que tener un hijo discapacitado no ha cambiado lo que puedo hacer, que sigo siendo la misma persona. Pero no lo soy. Así que ya no lo hago. Es demasiado agotador y no le sirve a nadie. En lugar de eso, intento seguir mis instintos, que la mayoría de las veces me dicen que coja algo para picar, busque una manta, encienda unas luces de colores y descanse.