Respirez

Il se passe parfois beaucoup de choses dans ma tête, la plupart du temps trop pour que je puisse même penser correctement. Jongler avec la vie de famille, les rendez-vous, le travail et tout ce que la vie met dans le mélange est un travail difficile, même sans ajouter les complexités d'un enfant médicalement passionnant !

La récente pandémie m'a en tout cas incité à réévaluer certaines choses et à redéfinir mes priorités... mon équilibre entre vie professionnelle et vie privée a cruellement besoin d'attention et, comme la plupart des gens, ma santé mentale a été mise à rude épreuve.

C'est donc avec un sourire enjoué que M. V et moi avons réservé quelques jours de vacances pendant la mi-session avec le Dude pour nous permettre de passer du temps en famille et de revoir des amis que nous n'avons pas vus depuis bien trop longtemps.

C'est toujours pendant ce temps précieux, loin du chaos de notre vie professionnelle quotidienne, que j'arrive à trouver un peu de temps pour décompresser et me détendre - ce qui n'arrive jamais quand nous sommes à la maison. Il y a toujours quelque chose à faire, que ce soit le ménage ou un autre formulaire à remplir, un rendez-vous à rattraper ou un courriel à répondre... ce n'est jamais vraiment le bon moment pour poser ses outils et s'arrêter. C'est donc précisément ce que j'ai permis à mon cerveau de faire pendant mon absence.

Être entouré par la nature a toujours été mon plus grand guérisseur.

La technologie nous a apporté beaucoup de choses formidables, sans lesquelles mon fils n'aurait pas une aussi bonne qualité de vie, mais elle me semble parfois toxique et contraignante. Être joignable à tout moment et en tout lieu n'est pas un état naturel et ne nous permet pas d'être tout ce que nous sommes.

Être dans une forêt ou à la montagne permet à mon cerveau de se détendre et de retrouver une certaine perspective. Nous avons la chance de vivre dans une zone rurale, entourée de forêts, de champs et d'une réserve naturelle qui est presque directement adossée à notre jardin - ce n'est pas donné à tout le monde !

Mais même dans une ville, il y a toujours un espace vert où l'on peut aller se détendre. En tant que parents de personnes ayant des besoins particuliers, il est très important que nous prenions soin de notre propre santé, physique ET mentale, pour nous permettre de nous occuper efficacement de nos enfants. C'est encore plus vrai lorsque nous avons l'impression de ne pas avoir le temps de le faire, car c'est à ce moment-là que nous approchons de nos limites.

Faites-vous une faveur et accordez-vous le temps de vous arrêter et de respirer. Votre esprit vous en remerciera.