A la recherche de la lumière dans les ténèbres

Les temps que nous vivons sont durs, n'est-ce pas ?

Vivre ces 12 derniers mois a parfois ressemblé à un "Jour de la marmotte" sans fin, et le confinement actuel a semblé plus difficile qu'auparavant en raison de la fatigue et du temps qui n'était pas au rendez-vous.

Il fait si sombre, et je ne parle pas seulement des journées encore courtes et des longues nuits.

Il y a un sentiment d'obscurité qui semble parfois omniprésent et qui affecte la santé mentale et le bien-être de chacun.

Il est de plus en plus difficile de se lever le matin, de se motiver pour une nouvelle journée qui ressemble à toutes les autres.

Et il fait froid.

Mais il y a une chose que nous oublions trop facilement, c'est l'obscurité.

L'obscurité n'est pas une chose, c'est l'absence d'une chose.

L'obscurité est une absence de lumière. Là où il y a de la lumière, l'obscurité n'est pas possible.

Il n'existe pas.

Ce qu'est la "lumière" pour chacun d'entre nous à l'heure actuelle dépend de notre situation personnelle et de celle de notre famille.

Elle sera personnelle.

Mais si nous regardons bien dans l'obscurité, nous pourrions apercevoir une lueur qui brûle encore.

Et si nous l'encourageons, si nous la nourrissons, si nous nous concentrons sur elle, elle deviendra plus brillante et chassera les ténèbres.

Il se peut que nous voyions la lumière dans le sourire de notre enfant, ou dans le premier aperçu d'un perce-neige ou d'un crocus se frayant un chemin hors du sol.

Nous pouvons voir la lumière dans la joie de faire un gâteau qui est vraiment comestible, ou dans le chant d'un merle alors que nous faisons une promenade bien méritée.

Nous pouvons voir une lumière dans les progrès que notre enfant fait dans son développement, peut-être de tout petits pas, peut-être des pas qui seraient plus grands s'il recevait les thérapies qu'il recevrait normalement, mais des pas tout de même.

Dans les moments difficiles, les périodes d'obscurité, j'ai découvert que le fait de rechercher ces signes de lumière et de se concentrer sur eux m'aidait vraiment.

J'ai lu un livre intitulé "One Thousand Gifts" d'Ann Voskamp.

Ann nous encourage à trouver chaque jour trois bonnes choses, trois choses pour lesquelles nous pouvons être reconnaissants, et à les écrire.

Il est parfois difficile de trouver trois choses, parfois l'obscurité se rapproche et il est difficile de trouver la lumière, mais si l'on regarde bien, elle est là, si l'on regarde bien, nous pouvons tous trouver trois choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants.

Et si vous notez ces trois choses, j'ai utilisé un carnet pour cela, cela ne prend que quelques instants à la fin de chaque journée, sur une année vous vous retrouvez avec mille cadeaux !

Mille choses positives à regarder en arrière et dont on peut se réjouir.

Mille éclats de lumière qui se rejoignent en une clarté flamboyante !

Cela m'a aidée à me replonger dans mon carnet de notes, à lire les brèves notes qui étaient les "cadeaux" de la journée. "Les transitions de James ont été plus rapides aujourd'hui", "Nous avons pu sortir dans le jardin et nous avons apprécié l'arrivée du printemps", "Pas de crises aujourd'hui"...

Peut-être que faire quelque chose comme cela vous aiderait à voir plus de lumière et moins d'obscurité.

Pour vous donner une liste de choses pour lesquelles vous pouvez être heureux et reconnaissants.

Pour vous aider à voir que même dans les jours les plus sombres, il y a quelque chose, quelque chose de positif auquel se raccrocher, aussi insignifiant que cela puisse paraître.

La lumière chasse les ténèbres.

Avec le temps, le printemps remplacera l'hiver et des journées plus longues et plus ensoleillées apparaîtront.

Avec le temps, l'enfermement prendra fin et nous pourrons reconstruire une sorte de nouvelle normalité.

Mais d'ici là, ne fixons pas les ténèbres, mais cherchons les lueurs et aidons-les à brûler dans nos cœurs !