Arrêtons de nous sentir coupables de ces trois choses

Lorsque mon premier bébé est né, je m'attendais à rentrer à la maison avec un paquet de joie et un paquet de soucis supplémentaires. Je m'étais préparée à porter un petit être avec moi en permanence. Ce à quoi je n'étais pas préparée, c'est à la culpabilité que je semblais porter en permanence.

Nous avons tous entendu parler de la "culpabilité de la mère", et j'oserais dire que la "culpabilité du père" existe aussi. C'est juste que l'on n'en parle pas autant. Je vais continuer à parler de la culpabilité de la mère, mais sachez que nous comprenons aussi ce que vous ressentez, vous les papas. Nous mettons souvent nos sentiments sur le compte de la culpabilité de la mère et nous les qualifions de normaux.

La plupart du temps, les choses pour lesquelles nous nous sentons coupables ne sont pas des choses qui étaient vraiment mauvaises. Ai-je blessé quelqu'un volontairement ? Bien sûr que non ! Si c'était le cas, ma culpabilité serait justifiée. En réalité, je me sens coupable lorsque je prends quelques minutes de plus sous la douche, alors que je sais que mon conjoint surveille les enfants. Je n'ai rien fait de mal, alors pourquoi me sentir coupable ?

Cette année, promettons-nous de ne nous sentir coupables que des choses qui le méritent vraiment. Voici trois choses pour lesquelles nous devons cesser de nous sentir coupables dès maintenant :

Faites confiance à votre instinct

Nous avons souvent l'impression qu'il faut pouvoir expliquer nos décisions. Pour ma part, je crois fermement en ce que j'appelle le "ventre de la maman". Il ne s'agit pas, pour mémoire, de quelque chose que l'on peut travailler dans une salle de sport. Le réflexe de la mère est ce qui déclenche ces petits signaux que l'on ressent en tant que mère et qui nous font penser que quelque chose est une mauvaise idée. Ou, parfois, une bonne idée. Bien sûr, d'autres personnes peuvent penser que c'est stupide ou idiot. Mais je n'ai pas besoin de me sentir coupable, ni même jugée, pour cela.

Ce matin, ma mère Gut m'a rappelé que mon petit garçon ne devait pas porter son manteau bouffant dans son siège auto. Je craignais que quelqu'un, à la sortie de l'école, ne me voie et ne me juge parce que je ne mets pas mon enfant dans un manteau. J'ai fini par suivre intentionnellement mon instinct de maman et par écouter ce que le coup de pouce (et les recommandations de sécurité) m'indiquait comme étant sans danger.

Fixer et maintenir des limites

Mes enfants n'aiment pas que je fixe des limites. Bien sûr, lorsque la limite est qu'ils ne peuvent pas manger de glace tous les jours, je ne me sens pas mal de la fixer. Je ne me sens pas mal de la fixer. Mais quand la limite est quelque chose qui me profite, comme aller se promener seule après que papa soit rentré du travail et ne pas permettre à mes enfants de m'accompagner. La culpabilité de la mère apparaît.

La culpabilité n'a pas sa place ici, car, à long terme, toute ma famille se porte mieux si je pose cette limite. Lorsque je laisse tomber cette limite et que je laisse venir les enfants, alors que j'ai besoin d'un peu de calme et d'espace pour moi, je rentre à la maison aussi agité, sinon plus, que lorsque je suis parti. Je finis par rentrer à la maison aussi agité, si ce n'est plus, que lorsque je suis parti. Lorsque je maintiens ma limite, je peux rentrer à la maison rafraîchi et mieux à même d'être présent et joyeux avec ma famille.

Prendre du temps pour soi

Cet hiver, j'ai décidé de m'offrir un cours que je voulais suivre. Au moment d'aller dans mon bureau et de me connecter à Zoom, ma fille m'a dit : "Mais maman, tu ne vas pas me mettre au lit ?". C'est l'heure des yeux tristes du chiot.

Et, c'est la culpabilité de la mère.

J'ai franchi le seuil de la culpabilité, j'ai embrassé mes petits un peu plus tôt et j'ai fermé la porte de mon bureau. Après ce cours, et même aujourd'hui, le lendemain matin, je me sens nettement plus légère. Encore une fois, le choix que j'ai fait et l'action que j'ai entreprise m'ont permis d'être plus patiente et joyeuse avec mes enfants, même un jour plus tard.

Souvent, ces choix qui nous font culpabiliser sur le moment sont des choses qui nous aident à devenir de meilleurs parents après coup. Lorsque nous dépassons l'inconfort de la culpabilité et que nous restons fidèles à nous-mêmes, nous rendons tous ceux qui nous entourent un peu meilleurs. C'est une chose dont nous pouvons être fiers, et non pas nous sentir coupables.