L'éducation des enfants ayant des besoins particuliers : Votre santé mentale est importante

Le mois de mai est le mois de la sensibilisation à la santé mentale aux États-Unis, et il est essentiel que les familles d'enfants ayant des besoins particuliers soient conscientes de l'épuisement des soignants et des moyens de le prévenir.

Être parent est déjà un défi, mais les parents et les personnes qui s'occupent d'enfants ayant des besoins particuliers doivent faire face à un niveau de stress supplémentaire.

Parfois plusieurs couches.

S'occuper d'un enfant ayant des besoins particuliers équivaut souvent à un temps plein, voire plus, car beaucoup d'entre eux ont besoin d'être soignés en permanence.

Les parents d'enfants ayant des besoins particuliers sont extrêmement exposés à l'épuisement des soignants.

Je suis passé par là.

Il y a plusieurs années, je me suis retrouvée à sangloter dans le cabinet d'un médecin après que le stress ait fait son œuvre.

J'ai eu des maladies consécutives pendant plusieurs mois alors que je m'occupais de deux enfants ayant des problèmes médicaux et comportementaux multiples et complexes.

Les conséquences sur la santé physique et mentale du stress chronique lié à l'éducation d'enfants ayant des besoins supplémentaires sont réelles.

La dépression, l'anxiété, les troubles du sommeil, la fatigue chronique et les problèmes relationnels ne sont que quelques-uns des problèmes qui peuvent conduire à l'épuisement de l'aidant s'ils ne sont pas traités.

L'un des problèmes que rencontrent les parents d'enfants ayant des besoins particuliers - et j'en suis moi-même coupable - est qu'ils ont l'impression qu'ils devraient pouvoir tout faire.

Personne ne connaît nos enfants aussi bien que nous, et si vous êtes comme moi, il est rare que vous trouviez quelqu'un à qui vous pouvez confier leurs soins en toute confiance.

Malheureusement, lorsque cela se produit, les soins de base sont relégués au second plan.

Une bonne nuit de sommeil, une bonne alimentation, une bonne hydratation et suffisamment d'exercice physique sont souvent impossibles à obtenir lorsqu'on s'occupe d'enfants médicalement complexes, et encore moins lorsqu'il s'agit de passer du temps avec son conjoint ou de sortir avec des amis.

L'isolement et l'épuisement sont fréquents dans les familles qui ont des enfants ayant des besoins particuliers, et plus encore si elles ne disposent pas d'un système de soutien local.

Même si elles bénéficient d'un soutien local, de nombreuses personnes n'osent pas demander de l'aide lorsqu'elles en ont besoin.

J'ai constaté que de nombreuses personnes souhaitent sincèrement apporter leur aide, mais ne savent pas exactement ce dont elles ont besoin.

En demandant de l'aide pour des choses spécifiques, il est plus facile pour la famille et les amis de vous aider lorsque vous en avez besoin.

Le dicton est vrai : on ne peut pas verser de l'eau d'une tasse vide.

C'est parfois plus facile à dire qu'à faire, mais trouver chaque jour un peu de temps pour faire quelque chose que vous aimez, ou qui vous ressemble, peut être très utile.