Conscience du corps et proprioception du corps - pourquoi est-ce important ?

Imaginez que quelqu'un vous attache dans un deltaplane et vous demande de sauter d'une falaise ?

Bien sûr, vous l'avez vu dans les films, vous avez une bonne idée de ce à quoi il devrait ressembler, mais vous seriez certainement plus performant si vous aviez effectué quelques parcours d'entraînement avant l'événement, afin de vous familiariser avec les sensations qu'il procure.

Qu'est-ce que cela signifie ?

La conscience du corps et la proprioception sont essentielles pour savoir où se trouve le corps dans l'espace par rapport à l'environnement et quelle partie du corps doit être activée pour se déplacer dans cet espace.

Cette information est obtenue à partir de nombreux facteurs environnementaux et sensoriels.

Des couches superficielles aux couches plus profondes, il existe des récepteurs cutanés, articulaires, musculaires et cérébraux qui trient et traitent toutes ces informations.

Si ces informations sont limitées par des faiblesses ou des crispations, certains enfants peuvent ne pas faire l'expérience du mouvement aussi fréquemment, dans toute son amplitude, à des vitesses variées ou dans des positions diverses.

Par conséquent, leur mouvement actif peut être affecté.

Que pouvons-nous faire ?

Les parents et les thérapeutes utilisent des massages, des piscines à balles, des couvertures lestées, des jouets vibrants et des matériaux sensoriels variables pour transmettre ces informations au corps de l'enfant.

En outre, les mouvements actifs dans l'espace, tels que les balancements doux, les balançoires et les planches d'équilibre, fournissent également une stimulation vestibulaire, qui est un autre élément d'information susceptible de stimuler le cerveau et de faciliter le mouvement.

Nous sommes des êtres en mouvement dans un monde en constante évolution.

Je recommande vivement d'exposer tout enfant à une variété de positions et de sensations afin de stimuler le système sensorimoteur du corps et de l'aider à se situer dans l'espace à partir de ces informations de base.

Pourquoi est-ce important ?

Si un enfant n'a pas une conscience proprioceptive suffisante de son corps, il peut avoir l'impression de tomber dans le vide ou de se balancer à 20 pieds de haut sur une corniche.

En conséquence, nous pouvons observer des mouvements rapides et saccadés contre une surface ou même une personne.

Ces expériences peuvent s'accompagner de sentiments d'angoisse et de stress et peuvent être à l'origine de comportements socialement indésirables.

Il est apaisant d'avoir un sens solide de l'emplacement de son corps dans l'espace et de la façon d'activer son corps pour rester dans cet espace, ce qui est essentiel pour l'équilibre, la coordination et la sécurité gravitationnelle.

ENSUITE, nous passons à autre chose.

L'une ou l'ensemble des stratégies sensorielles susmentionnées peuvent fournir des informations importantes à un esprit en développement afin d'améliorer la proprioception du corps et d'en tirer de nombreux avantages.

C'est le début d'une nouvelle année.

C'est pourquoi j'ai décidé d'aborder le mouvement actif dans l'espace en commençant par la case départ - à ce stade, je suis sûr que vous conviendrez qu'il faut savoir où l'on était, et où l'on est, pour planifier son prochain mouvement !