Suivre le mouvement pour les fêtes de fin d'année

Avant de commencer mon rôle de parent soignant (pour lequel je n'avais pas postulé, j'étais inexpérimentée et je me sentais mal équipée), je tenais pour acquis, comme beaucoup d'entre nous, la routine, la prévisibilité et le fait d'avoir largement le contrôle sur mon quotidien. Le jour où ma fille a eu sa première crise, ce contrôle a disparu. Je savais au fond de moi que les choses ne seraient plus jamais les mêmes et que je ne pourrais pas arrêter le train du changement dans lequel je me trouvais. J'ai essayé.

J'ai tourné en rond dans ma tête, essayant de trouver un moyen de me sortir de cette situation qui me paraissait impossible et horrible. J'ai cherché sur Google des remèdes, des résultats, des possibilités, du soutien, en essayant désespérément de m'accrocher à quelque chose de solide et de certain. Mais il n'y avait rien. Tout était en désordre. J'ai dû abandonner un peu, me détendre et cesser de me battre. Comme le piège du diable dans les livres d'Harry Potter, plus vous luttez contre lui, plus il s'aggrave.

J'ai découvert que le fait de suivre le courant me libérait.

Bien sûr, je n'ai pas complètement renoncé à me battre. J'ai simplement cessé de me battre contre ce que je ne peux pas changer. Je conserve et déploie encore beaucoup d'énergie pour obtenir pour ma fille ce dont elle a besoin et pour défendre, dans la mesure du possible, d'autres familles et la communauté des enfants handicapés. Abandonner la lutte contre les choses que je ne peux pas contrôler s'est avéré libérateur. Je ressens encore une pointe de frustration, d'agacement ou de colère lorsque mes projets sont anéantis par une crise surprise, mais je laisse rapidement tomber, je me réoriente et je vais de l'avant. Il est important que je note mentalement de reprendre mes projets ou de me soigner d'une autre manière dès que possible, une fois la crise passée. Je m'assure de le faire, je suis très strict à ce sujet.

Je considère qu'il s'agit d'un élément vital pour mon bien-être.

J'essaie aussi consciemment de suivre le mouvement lorsque le handicap de ma fille provoque d'autres stress dans la vie : articles cassés dans un supermarché, couchés sur un trottoir (ou une route), liquides renversés (délibérément versés), vêtements abîmés (les siens et les miens), trois changements avant d'arriver à l'école, télévision tirée sur le sol. Je n'y parviens pas toujours, mais la plupart du temps, j'y arrive. Je pense que ce qui m'aide, c'est d'avoir une politique consciente que cela n'a pas d'importance. Il m'arrive de dire dans ma tête : "ça n'a pas d'importance". Un peu comme lorsque je reçois un ticket de parking, je n'ai pas les réserves nécessaires pour dépenser de l'énergie à m'énerver ou à me mettre en colère. Ces sentiments sont horribles et ne font qu'ajouter du stress.

Il m'a fallu des années pour apprendre cette mentalité et je dois encore y travailler dur, mais je sais qu'elle m'aide énormément. Dans le même esprit, lorsqu'il m'arrivera de crier intérieurement ou de trépigner lorsque mes plans auront une nouvelle fois échoué, je ne me sentirai pas malheureuse de ma réaction. En cette période de fêtes, je m'appuierai sur tout ce que j'ai appris pour me rappeler que Noël n'est finalement qu'un jour et que, malgré ce que les publicitaires veulent nous faire croire, la plupart des fêtes ne se déroulent pas sans un ou deux accrocs en cours de route. Je vous souhaite un Noël désordonné, cahoteux et heureux.