Apenas respirar

Por vezes, passa-se muita coisa na minha cabeça, na maior parte dos dias é demasiado para conseguir pensar com clareza. Fazer malabarismos com a vida familiar, as consultas, o trabalho e tudo o mais que a vida nos dá é um trabalho árduo, mesmo sem acrescentar as complexidades de uma criança medicamente excitante!

A recente pandemia fez-me reavaliar algumas coisas e redefinir prioridades... o meu equilíbrio entre a vida profissional e pessoal precisa de atenção e, tal como a maioria das pessoas, a minha saúde mental sofreu um abalo.

Por isso, foi com um sorriso de alegria que o Sr. V e eu reservámos uns dias de férias durante o semestre com o Dude, para termos a oportunidade de passar algum tempo em família, tão necessário, e para pôr a conversa em dia com amigos que não víamos há muito tempo.

É sempre durante este tempo precioso longe do caos do nosso dia a dia de trabalho que consigo arranjar algum tempo para descomprimir e descontrair - de alguma forma isso nunca acontece quando estamos em casa. Há sempre alguma coisa que precisa de ser feita, quer se trate de tarefas domésticas ou de outro formulário para preencher, de um compromisso para ir atrás ou de um e-mail para responder... nunca é a altura certa para baixar as ferramentas e parar. Por isso, enquanto estive fora, permiti que o meu cérebro fizesse exatamente isso.

Estar rodeado pela natureza sempre foi o meu maior curador.

A tecnologia deu-nos muitas coisas fantásticas, sem ela o meu filho não teria uma qualidade de vida tão boa, mas para mim, por vezes, parece tóxica e constrangedora. Estar contactável a qualquer hora e em qualquer lugar não é um estado natural, nem nos permite ser tudo o que somos.

Estar num bosque ou nas montanhas permite que o meu cérebro relaxe e que eu recupere alguma perspetiva. Temos a sorte de viver numa zona rural, rodeada de bosques, campos e uma reserva natural que quase dá diretamente para o nosso jardim - isto não é algo que toda a gente possa dizer!

Mas mesmo dentro de uma cidade, há sempre algum tipo de espaço verde onde se pode ir e relaxar. Como pais de crianças com necessidades especiais, é muito importante cuidarmos da nossa própria saúde, física e mental, para podermos cuidar efetivamente dos nossos filhos. Isto é ainda mais importante quando sentimos que não temos tempo para o fazer, pois é nessa altura que estamos a chegar aos nossos limites.

Façam um favor a vocês próprios e dêem a si próprios tempo para parar e respirar. A vossa mente agradecer-vos-á por isso.