A prenda de uma limpeza.

Com o Natal e o Ano Novo terminados, o foco passa a ser fazer de 2024 um ano produtivo, de crescimento e de boas escolhas.

Como é típico num agregado familiar onde o TDAH e o autismo estão espalhados por toda a família, podemos exagerar um pouco nas compras, nas decorações e nos planos. Adoramos a época festiva e tudo o que vem com ela, mas isso também significa desordem e excesso de estimulação.

Com o passar dos anos, estamos a melhorar o planeamento deste período em família. Juntamente com toda a excitação pré-natalícia, sentimos muita ansiedade em relação aos artigos que chegam a uma casa já cheia e sobrecarregada, o que pode levar a lutas muito emocionais e, por vezes, a discussões.

Há três fases importantes de arrumação que nos ajudam a atravessar este período, dando-nos a melhor prenda do período - Clareza e a capacidade de apreciar o que temos. As fases de arrumação são as seguintes

1. A arrumação pré-natalícia

Esta é uma das nossas preparações mais importantes para o Natal. Isto ajuda-nos a ultrapassar a época e a desfrutar do grande dia. Livre-se de tudo o que está a demorar ou a ficar por aí - remova tudo o que provavelmente será substituído no Natal - crie espaço para o que inevitavelmente virá e encherá o seu mundo.

2. A próxima arrumação é logo a seguir ao Natal

Agora sabemos o que recebemos. Os presentes substituem alguma coisa? Podemos livrar-nos de algo mais antigo para dar lugar a coisas novas? Desfrutar de roupas novas - vender ou doar as velhas, tomar decisões firmes sobre artigos antigos se precisar de arranjar espaço para novos.

3. Agora estamos aqui, num Ano Novo

ESPERO que ainda não tenhamos ficado sobrecarregados e sobre-estimulados e que não tenhamos tido discussões sobre tudo isto (tivemos mas, provavelmente, menos desentendimentos do que teríamos tido). É altura de arrumar as coisas para o ano - arrumar as decorações de Natal que se vão embora, as coisas que não usámos, as coisas que já não estão no seu melhor, etc. A casa - a cozinha precisa de ser arrumada? - a gaveta dos talheres vive no fundo da minha mente, arrume-a - temos demasiadas canecas aleatórias, não virão para 2024 connosco. Agora é a altura de endireitar as linhas.

Ter um novo ano, coisas novas e um novo objetivo é muito bom, mas é também uma parte importante do processo que o antigo seja eliminado. Coisas como a dor, o trauma, bem como a PHDA e o autismo podem tornar isto muito difícil, mas a alternativa de se agarrar a tudo é demasiado destrutiva. Um brinde a um Ano Novo de clareza, decisão e, esperemos, paz.