Abraçar ou não abraçar - eis a questão

Com o abrandamento das restrições do confinamento devido à COVID-19 a partir de segunda-feira,¹⁷ de maio (em Inglaterra), foi finalmente anunciado um dos anúncios mais aguardados - os abraços serão permitidos!

O Governo declarou que "as pessoas em Inglaterra serão autorizadas a abraçar os seus entes queridos e a desfrutar da hospitalidade em recintos fechados a partir da próxima segunda-feira", ao mesmo tempo que exorta as pessoas a "serem cautelosas e a terem bom senso".

Para muitos, esta é uma óptima notícia, pois os benefícios terapêuticos e para a saúde mental de abraçar os entes queridos têm sido muito esquecidos, mas enquanto a nação se apressa a abraçar novamente, vale a pena lembrar que para algumas pessoas o abraço e o contacto físico próximo nem sempre são bem-vindos.

Haverá muitos sectores da nossa comunidade que poderão achar os abraços difíceis, incluindo as crianças e os jovens que sofreram abusos físicos ou sexuais, por exemplo, mas aqui centraremos os nossos pensamentos particularmente nas crianças e nos jovens com necessidades adicionais.

Dentro deste grupo, que representa uma em cada cinco crianças e jovens em todo o país, há muitos que, por uma série de razões, não se podem juntar à debandada dos abraços e devem ser respeitados e compreendidos por não o fazerem. Eis alguns exemplos:

Sensibilidade sensorial

Um vasto leque de necessidades adicionais tem um aspeto sensorial, sendo as crianças e os jovens "hipossensíveis" (uma sensibilidade pouco reactiva à estimulação) ou "hipersensíveis" (uma sensibilidade excessivamente reactiva à estimulação; também é possível que sejam ambos.

As crianças e os jovens que são hipersensíveis podem ficar rapidamente sobrecarregados por estímulos sensoriais como ruídos fortes, luzes brilhantes, cheiros fortes, e isto pode incluir o contacto físico.

Para algumas crianças e jovens com uma sensibilidade sensorial ao toque, mesmo o mais leve dos abraços pode ser doloroso e esmagador, causando-lhes possivelmente uma reação muito forte e muito perturbada.

Sensibilidade social

Mais uma vez, algumas necessidades adicionais, diferenças ou diversidades podem incluir um aspeto de sensibilidade social.

Isto pode incluir a facilidade com que uma criança ou um jovem consegue identificar, percecionar e compreender pistas e contextos sociais, mas também pode influenciar a sensibilidade de uma criança ou de um jovem a situações sociais em que possam ter dificuldade em compreender os sentimentos e as necessidades dos outros.

Muitas crianças e jovens podem ter dificuldade em lidar com uma sala cheia e movimentada, por exemplo, devido a uma combinação de sensibilidade sensorial e dificuldades de interação social, mas também porque a proximidade de outras pessoas pode dificultar a gestão e a regulação dos seus próprios sentimentos, levando-os a sentirem-se sobrecarregados.

Uma criança ou jovem pode também resistir a ser abraçado por um ente querido, especialmente se não o vê há algum tempo, o que pode ser perturbador para, por exemplo, um avô que anseia por abraçar o seu neto há mais de um ano.

Deficiência física ou doença crónica

Uma grande variedade de deficiências físicas ou doenças crónicas podem fazer com que uma criança ou jovem se magoe facilmente por contacto físico.

Os seus corpos podem estar enfraquecidos devido à sua deficiência, ou podem ter sistemas nervosos muito sensíveis ou um baixo limiar de dor.

No caso de algumas doenças, isto pode variar consideravelmente de dia para dia. Nessas situações, mesmo um abraço suave pode ser não só doloroso, mas também potencialmente perigoso.

O ABC do abraço!

Então, como é que os familiares, amigos, etc., que talvez não vejam o seu jovem familiar ou amigo há muito tempo, quanto mais abraçá-lo, sabem o que fazer? Aqui ficam três "dicas de abraço" ABC para ajudar:

Perguntar

Nunca abrace alguém sem mais nem menos, pergunte-lhe primeiro se não se importa e se gostaria de o fazer. Se a pessoa disser que prefere não o fazer, não se ofenda, é provável que seja por uma boa razão! Não faça cara de ofendido nem a faça sentir-se culpada, não se trata de si, trata-se da saúde e do bem-estar da pessoa.

Sergentil

Se for permitido um abraço, não o faça logo de imediato. Seja gentil, adequado e rápido. Está a comunicar amor por alguém, não está a tentar esmagá-lo durante 60 segundos. Um abraço suave durante alguns segundos é suficiente.

Verificar

Certifique-se de que estão bem e, se não estiverem, pare.

Ao perguntar, está a ajudá-los a comunicar se estão a ter dificuldades por qualquer razão e a manter o controlo.

Quando nos abraçamos, o nosso corpo liberta hormonas de bem-estar. Estas hormonas incluem a oxitocina, a dopamina e a serotonina.

Assim que estas hormonas são libertadas no nosso corpo, podemos experimentar sentimentos de felicidade, relaxamento, melhoria do humor e níveis mais baixos de depressão.

Mas como os abraços são novamente permitidos depois de tanto tempo, não percamos de vista as dificuldades que algumas pessoas podem ter com os abraços, ou a nossa responsabilidade de abraçar (ou não) bem.

Abraçar ou não abraçar, eis a questão!(com desculpas ao bardo)

Paz,

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