Bondade

"Ser bom para si próprio". Esta frase tornou-se tão omnipresente que, infelizmente, acho que perdeu algum do seu significado. Há anos que é repetida, estampada em vários artigos de merchandising nas lojas e espalhada pelas redes sociais em memes giros, normalmente com um gato com uma pata à volta de outro. Embora nunca diga que não a um meme de gato, dou por mim a suspirar internamente "sim, está bem" e a passar à frente. Desde que me tornei mãe e cuidadora, esta frase parece ser-me ainda mais atirada à cara, por toda a gente, desde profissionais bem-intencionados a grupos de apoio e instituições de caridade.

Falou-se disso numa meditação no final da minha aula de ioga na outra semana e, por alguma razão, pensei muito sobre o assunto. A razão pela qual me tinha esquecido dela não se devia apenas ao facto de estar em todo o lado, mas porque pensava que já estava a ser bondosa comigo mesma. Dou prioridade aos cuidados pessoais (ioga, aconselhamento, passeios, etc., etc.) e não me sinto culpada por me tratar quando preciso. Mas quando olhei mais a fundo, percebi que se trata mais do meu monólogo interno, do que digo a mim própria.

Aqui, acho que não sou tão amável como poderia ser.

Um exemplo que me vem à cabeça é brincar com a minha filha, que tem 9 anos mas que, em termos cognitivos, tem cerca de 18 meses. Ela gosta de "colocar" coisas (pedaços de papel dentro de gavetas), fazer puzzles muito simples, pedir-me para ler o mesmo livro de imagens repetidamente e ver o mesmo vídeo de cantar e assinar do final dos anos 90, com os apresentadores a usarem T-shirts Hipercoloridas Globais, em repetição. Aborreço-me. Nunca gostei deste tipo de brincadeiras, mesmo quando as minhas filhas eram pequenas e eu só o fazia há alguns meses. Nove anos depois, quando sou arrastada para fora do sofá para brincar com o mesmo puzzle mais uma vez, sinto-me frustrada e farta. E depois sinto-me culpada.

A culpa é uma das emoções com que mais me debato. Neste caso, vem do meu monólogo interno - aqui está uma amostra de como é...

"Eu devia querer brincar com a minha linda rapariga."

"Preciso de fazer isto para ser uma boa mãe."

"Eu devia estar muito grato por ela não estar a ter convulsões no hospital e poder jogar."

"Eu devia estar a desfrutar e a saborear estes momentos preciosos."

"Eu devia estar a fazer isto para ajudar o desenvolvimento dela."

E apercebo-me. Isso não é ser gentil comigo próprio.

Ser gentil comigo próprio é um pouco mais ou menos assim:

"É perfeitamente compreensível que se sinta aborrecido por ter de fazer a mesma atividade repetidamente. Não há problema nenhum em ter a mente a pensar, e ter um bom podcast a tocar em segundo plano também é bom. Não há problema em fazer isto apenas durante algum tempo. Também não há problema em dizer não e não o fazer de todo. É na escola que ela tem todo este tipo de brincadeiras e vocês podem criar laços e passar tempo juntos de outras formas que vos agradem a ambos." Curiosamente, escrevi isto como se estivesse a dizer isto a um amigo. Um conselheiro disse-me uma vez (na verdade, mais do que uma vez). Falaria com um amigo como falaria consigo próprio? É uma pergunta bem conhecida mas muito útil para verificar até que ponto estamos a ser gentis connosco. Um ioga ou uma massagem não podem ir muito longe se não falarmos connosco com gentileza. Estou a trabalhar para me lembrar disso.