Sair do confinamento - Aprender a ouvir

Estamos rodeados de ruído, quer seja o ruído das pessoas que nos rodeiam, o ruído constante da tecnologia, o ruído dos aparelhos de cozinha, o ruído dos carros e camiões, dos veículos de emergência, dos aviões e dos comboios.

Há ruído por todo o lado e talvez seja por isso que nos tornamos menos bons a ouvir... a ouvir-nos uns aos outros, a ouvir os nossos filhos, a ouvir-nos a nós próprios.

Tal como é mais difícil ouvir os sons da natureza à nossa volta, o canto de um pássaro ou o grito de uma raposa, é mais difícil para nós sintonizarmo-nos com outras pessoas ou com a nossa própria "voz".

Para além de tudo o resto, ao longo dos últimos 15 meses, à medida que fomos vivendo confinamento após confinamento, podemos ter estado tão perturbados, ansiosos e preocupados com tudo que talvez tenhamos estado menos inclinados a simplesmente ouvir.

Menos capazes de silenciar as preocupações que dominam o nosso pensamento e de nos limitarmos a ouvir...

Ouvirmo-nos uns aos outros

O mundo, e até o nosso próprio país, está cheio de conflitos.

As pessoas tomam "partido" e não estão dispostas ou são incapazes de ouvir diferentes pontos de vista, diferentes perspectivas.

Se acreditam no que eu acredito, estão "certos", se acreditam noutra coisa, estão "errados" e, em muitos casos, o confronto vitriólico na vida real ou a "discussão" online que se segue é horrível de testemunhar.

Quer se trate de política, de igualdade, da resposta à COVID-19 ou de uma centena de outras linhas de fratura que nos dividiram, essas divisões são profundas.

Parece que perdemos a capacidade de ouvir alguém que pensa de forma diferente da nossa, que pertence a uma "tribo" diferente.

Discutir respeitosamente pontos de vista alternativos, estar disposto a aprender e talvez até a mudar de ideias.

Em muitos casos, a nossa identidade fica enredada com as nossas opiniões mais fortes. Será isto saudável? O que é que isso faz à nossa saúde mental? O que é que isso faz às nossas relações com as outras pessoas? O que é que isso faz à nossa sociedade? Que exemplo dá aos nossos filhos?

Ouvir os nossos filhos

As vozes das nossas crianças parecem ter-se perdido mais do que a maioria nos últimos 15 meses, especialmente as crianças com necessidades adicionais.

Têm dificuldade em compreender a raiva que as pessoas demonstram quando alguém discorda delas; não conseguem compreender facilmente que as pressões dos últimos 15 meses têm sido difíceis de aguentar para muitas pessoas.

Mas também sofreram grandes pressões, como a perda do tempo de escola, a separação da família e dos amigos, o confinamento em casa durante meses a fio, com os ecrãs a tornarem-se os seus companheiros mais próximos.

O impacto na saúde mental das nossas crianças foi, e continua a ser, enorme.

Estamos a ouvi-los, a ouvi-los realmente?

Ler os sinais na sua linguagem corporal e nas suas expressões faciais, na sua relutância em fazer coisas, no seu retraimento?

Embora, pouco a pouco, estejamos a regressar ao "novo normal", para os nossos filhos esta é ainda uma mudança enorme.

Estamos a ouvir as suas preocupações, a tratá-las com seriedade, a apoiá-las e a estar lá para elas, mesmo que nós próprios estejamos a passar por dificuldades?

Escutarmo-nos a nós próprios

Com tudo o que está a acontecer, essa pequena "voz interior" dentro de nós pode ser abafada.

O grito lamentoso de "Estou exausto!" não é ouvido, ou pior, é ignorado.

Continuamos a continuar até entrarmos em colapso, depois de termos ultrapassado há muito o "vazio" no indicador de combustível da nossa saúde física e mental.

Pensamos que " não podemos" abrandar, que "não podemos" pensar em nós próprios, que "não podemos" cuidar de nós próprios... estamos simplesmente "demasiado ocupados" e que "demasiadas" pessoas dependem de nós.

Mas de que servimos nós a alguém quando finalmente atingimos aquela parede de tijolo que é o destino inevitável se não nos ouvirmos a nós próprios.

O que acontecerá se acordarmos uma manhã e não conseguirmos sair da cama, por mais que tentemos?

O que farão as pessoas que dependem de nós quando tivermos um esgotamento físico ou mental? Quando somos nós que nos tornamos dependentes dos outros?

Amigos, vamos ouvir melhor; vamos ouvir-nos uns aos outros, vamos ouvir os nossos filhos, vamos também ouvir-nos a nós próprios.

Podemos estar a sair lentamente do confinamento, mas se não ouvirmos, em que tipo de mundo estaremos a emergir?

Aprendamos a ouvir bem e a reagir bem ao que ouvimos.

Paz,

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