10 dicas para umas férias de verão bem sucedidas!

Sussurrem-no muito baixinho, mas talvez, só talvez, seja possível ter férias este ano!

Depois de mais de dois longos anos de restrições, confinamentos, listas vermelhas, cancelamentos e remarcações, este verão pode ser aquele em que regressa alguma sensação de "normalidade" nas férias!

Então, o que é que precisamos de fazer para preparar as nossas crianças e jovens com necessidades adicionais para as férias que se avizinham, quer sejam no estrangeiro, no Reino Unido ou, como continua a ser o caso para alguns de nós, umas férias para ficar; eis 10 dicas para ajudar:

1. Não deixe para a última hora - dê tempo ao processo

Embora o atrativo das ofertas de férias tardias possa ser tentador, deixar a decisão de ir e onde ir para o último minuto pode ser muito difícil para as crianças e jovens que precisam de tempo de processamento para se prepararem para uma mudança significativa. Planeie com a maior antecedência possível.

2. Fazer uma "viagem" mental através das férias - enumerar os problemas prováveis

Pense em tudo, desde a embalagem, a viagem, o local onde vai ficar e dormir, as coisas que vai fazer nas férias, as pessoas que o acompanham e as pessoas que vai conhecer, a comida que vai comer, tudo. Quais são os problemas prováveis para a sua criança ou jovem com necessidades adicionais? Faça uma lista e depois comece a pensar como reduzir o impacto de cada um deles. Por exemplo, se a alimentação for um problema, pode contactar o fornecedor das férias e pedir um menu especial? Ou pode levar consigo alguns dos seus alimentos favoritos?

3. Criar uma "história social" para as férias

Uma "história social" é uma folha que utiliza fotografias, símbolos e palavras para explicar um pouco sobre algo novo ou complexo para uma criança ou jovem com necessidades adicionais. Pode criar uma para as férias que descreva todas as coisas diferentes que a sua criança ou jovem precisa de saber, dando-lhe as ferramentas para compreender como serão as férias.

Pode obter mais informações sobre histórias sociais no sítio Web da Reachout ASC aqui: https://reachoutasc.com/resources/downloadable-resources/

4. Criar um "calendário visual".

Elabore um plano para cada dia, utilizando símbolos ou fotografias para representar cada aspeto desse dia para a sua criança ou jovem. Se possível, coloque uma fotografia da criança ou do jovem num velcro que possa ser deslocado ao longo do dia. Ajudá-los-á a saber o que está a acontecer agora, a seguir, depois, etc. Existe um exemplo de um modelo de horário visual no sítio Web Reachout ASC acima, chamado "O nosso dia em casa".

5. Levar os objectos preferidos

Quais são os brinquedos ou objectos preferidos do seu filho ou jovem que o ajudam a sentir-se seguro e protegido? Certifique-se de que estes não são esquecidos, mas coloque-os na sua bagagem de mão, não quer que se percam! Por exemplo, se vai para a Cornualha, pode comprar uma foca de brincar para levar consigo quando visitar o Santuário de Focas em Gweek. A foca de brincar poderia ser a "mascote das férias" e o seu filho poderia ter a tarefa de cuidar dela.

6. Fazer um "ensaio" e verificar a assistência especial

Se vai viajar de avião, e se o aeroporto para onde vai não for muito longe, pode fazer uma viagem só para o ver, para ver onde está tudo. A maioria dos aeroportos tem assistência especial para as famílias que viajam com uma criança ou jovem com necessidades adicionais, por isso vale a pena explorar o que pode ser fornecido. Muitas companhias aéreas também prestam apoio, mas é útil pedir assistência com bastante antecedência.

7. Ter coisas para fazer

Quer viaje de avião, de comboio ou de carro, haverá longos períodos sem nada para fazer. Leve um pacote de actividades que possam ser levadas para preencher esses intervalos. Consoante o seu filho, pode ser um livro para colorir, um livro para ler, alguns brinquedos para usar, Lego, ou algo no tablet para ver ou ouvir, o que quer que o ajude a preencher o tempo e a não se aborrecer.

8. Não esquecer os lanches, as bebidas, os medicamentos, o equipamento essencial...

Normalmente lembramo-nos de coisas importantes como bilhetes, passaporte, dinheiro, telefones, etc., mas faça uma lista do que mais vai precisar. Precisa de levar medicamentos consigo? Tem os suficientes ou precisa de pedir uma receita com bastante antecedência? Tem algumas refeições ligeiras e bebidas para a viagem; não confie na possibilidade de parar algures pelo caminho, pois pode ficar preso num enorme engarrafamento precisamente na altura em que alguém comunica que tem sede ou fome.

9. Trabalhe com a sua criança ou jovem, pergunte-lhe

Não faça tudo isto sozinho; se possível, envolva a criança ou o jovem. Procure saber o que é que eles pensam, quais são as coisas que os preocupam? O que é que eles querem ter com eles para os ajudar a sentirem-se seguros? Que recursos os ajudarão a sentir-se no controlo do que se passa? Quanto mais falarem sobre as férias e trabalharem em conjunto para ultrapassar os receios, maior será a probabilidade de terem uma viagem bem sucedida. Voltamos ao "tempo de processamento" que mencionei na Sugestão 1.

10. E finalmente... não faz mal nenhum tirar umas férias!

Se tudo isto lhe parecer demasiado assustador, demasiado difícil de gerir para si e para a sua criança ou jovem com necessidades adicionais, se as complexidades de tentar passar férias noutro local forem demasiado grandes, não se sujeitem a um pesadelo, façam umas férias!

Alguns dos conselhos acima indicados continuam a funcionar se ficarem em casa mas fizerem viagens fora, e todos podem divertir-se imenso a ficar no local e a explorar o que lá existe. E todos podem dormir nas suas próprias camas todas as noites!

Seja o que for que pretenda fazer este verão, espero que estas 10 dicas sejam um lembrete útil de algumas coisas que todos podemos fazer para tornar as férias de verão um pouco menos stressantes e um pouco mais divertidas. Divirtam-se muito!