Smettiamo di sentirci in colpa per queste tre cose

Quando è nato il mio primo figlio, mi aspettavo di tornare a casa con un fagotto di gioia e un ulteriore fagotto di preoccupazioni. Ero pronta a portare sempre con me una piccola persona. Quello a cui non ero preparata era il senso di colpa che sembravo portare sempre con me.

Tutti abbiamo sentito parlare del "senso di colpa della mamma" e oserei dire che anche il "senso di colpa del papà" esiste. Solo che non se ne parla tanto. Continuerò a usare il senso di colpa della mamma, ma, papà, sappiate che vediamo anche i vostri sentimenti. Spesso attribuiamo i nostri sentimenti al senso di colpa della mamma e li definiamo normali.

La maggior parte delle volte, le cose per cui ci sentiamo in colpa non sono effettivamente sbagliate. Ho fatto del male a qualcuno di proposito? Certo che no! Se l'avessi fatto, il mio senso di colpa sarebbe giustificato. In realtà, il mio senso di colpa di mamma si manifesta in momenti come quando mi prendo un paio di minuti in più sotto la doccia, mentre so che il mio coniuge sta guardando i bambini. Non ho fatto nulla di male, quindi perché mi sento in colpa?

Quest'anno promettiamo a noi stessi di sentirci in colpa solo per le cose che lo giustificano davvero. Ecco tre cose per cui smettere subito di sentirsi in colpa:

Fidatevi del vostro istinto

Spesso pensiamo di dover essere in grado di spiegare le nostre decisioni. Io, invece, credo fermamente in quella che chiamo la "pancia della mamma". Che non è, per la cronaca, qualcosa che si può allenare in palestra. L'istinto di mamma è ciò che fa scattare quelle piccole spinte che, da mamma, ti fanno capire che qualcosa è una cattiva idea. O, a volte, una buona idea. Certo, gli altri potrebbero pensare che sia stupida o sciocca. Ma non devo sentirmi in colpa, o addirittura giudicata, per questo.

Proprio questa mattina, mia madre Gut mi ha ricordato che il mio piccolo non dovrebbe indossare il cappotto nel seggiolino. Ero preoccupata che qualcuno alla consegna della scuola potesse vedermi e giudicarmi perché non mettevo il cappotto a mio figlio. Alla fine ho seguito intenzionalmente il mio istinto di mamma e ho ascoltato ciò che la spinta (e le raccomandazioni di sicurezza) mi dicevano essere sicuro.

Stabilire e mantenere i limiti

Ai miei figli non piace quando impongo dei limiti. Naturalmente, quando il limite è che non possono mangiare il gelato tutti i giorni. Non mi sento in colpa se lo impongo. Ma quando il limite è qualcosa che va a vantaggio di me, come andare a fare una passeggiata da soli dopo che papà è tornato dal lavoro e non permettere ai miei figli di venire con me. Il senso di colpa di mamma si fa sentire.

Il senso di colpa non ha posto qui, perché, a lungo andare, tutta la mia famiglia è migliore per aver posto quel limite. Quando lascio cadere il mio limite e lascio che i bambini vengano, anche se in realtà ho bisogno di un po' di tranquillità e di spazio per me stessa. Finisco per tornare a casa dalla passeggiata altrettanto agitata, se non di più, di quando sono partita. Quando mantengo il limite, posso tornare a casa rinfrancata e in grado di essere più presente e gioiosa con la mia famiglia.

Prendersi del tempo per se stessi

Quest'inverno ho deciso di regalarmi un corso che desideravo frequentare. Quando è arrivato il momento di andare in ufficio e collegarmi a Zoom, mia figlia ha detto: "Ma mamma, non mi metti a letto?". E così ha iniziato a fare gli occhi da cucciolo triste.

E, a questo punto, scatta il senso di colpa della mamma.

Ho superato il senso di colpa, ho dato il bacio della buonanotte ai miei piccoli un po' prima e ho chiuso la porta del mio ufficio. Dopo quella lezione, e anche adesso, la mattina dopo, mi sento sensibilmente più leggera. Ancora una volta, la scelta e l'azione che ho compiuto mi hanno permesso di essere più paziente e gioiosa con i miei figli anche un giorno dopo.

Spesso le scelte che ci fanno sentire in colpa sul momento sono quelle che ci aiutano a diventare genitori migliori dopo il fatto. Quando superiamo il disagio del senso di colpa e rimaniamo fedeli a noi stessi, rendiamo tutti quelli che ci circondano un po' migliori. È qualcosa di cui essere orgogliosi, non di cui sentirsi in colpa.