Tempo di elaborazione - Genitori complessi e stress per la salute

A volte non si riesce a vivere il momento. E se si tratta di un momento particolarmente traumatico e impegnativo?

Come ci si riprende da eventi stressanti? Come si affrontano gli eventi mentre si verificano?

Ieri Amy soffriva di alcuni problemi cutanei acuti. Il risultato è stato uno stress emotivo e fisico.

Quando è angosciata si strappa i capelli, pizzica e prende a calci chi le sta intorno.

È impossibile consolarla in quei momenti. Tutto ciò che si può fare è mantenere la calma e la pazienza e fare del proprio meglio per evitare lesioni.

Per fortuna questi momenti si verificano meno di un tempo, ma in quel momento sento i miei livelli di stress salire sempre di più.

La mascella si stringe, i muscoli si tendono e il battito cardiaco aumenta.

In quel momento tutto ciò che potete fare è continuare a respirare e ricordare a voi stessi che questo è il modo in cui comunica il dolore, questo momento passerà.

Recentemente, Amy ha dovuto ricorrere ad alcune ambulanze a causa di problemi respiratori.

In quei momenti è blu, respira a fatica, vomita e sembra senza vita. L'adrenalina sale e io la riposiziono, le controllo l'osservazione, la aspiro, la rassicuro e le spiego cosa sto facendo.

Chiamo l'ambulanza. Il mio petto è stretto, le mie gambe sono deboli. All'esterno sono calmo. Internamente sono un disastro. Devo solo superare questo momento. I paramedici arriveranno presto, lei starà bene e tutti noi staremo bene.

Nell'ambulanza la schiena mi fa male mentre lotto per riposizionare il mio bambino in preda al panico.

Ora è sotto ossigeno e sveglia, ma molto angosciata. Il personale continua a dirmi di tenerla in posizione eretta, ma io le rispondo che con Amy non è possibile.

Le luci blu ora sono accese per farci arrivare più velocemente. Arriveremo presto, è una cosa temporanea, riguarda lei, non me.

Continuate a cercare di confortarla e di evitare che si faccia male.

In ospedale rimango calmo mentre spiego quello che è successo per la terza, forse quarta volta.

Ricomincio a snocciolare la lista dei farmaci, per la terza, forse quarta volta. Questo è il processo: non opporti. Siate pazienti e spiegatele. Se tutto va bene, sarete a casa prima che ve ne accorgiate.

Avanti di una settimana.

Ora le cose vanno molto meglio dal punto di vista della salute. I problemi che mettono a repentaglio la vita sono ora sostituiti dai soliti banali problemi quotidiani, come la sostituzione di apparecchiature mediche difettose, la ricerca di farmaci dall'ospedale e la ricerca di spazio per conservare le scorte per l'alimentazione tramite sondino.

Stiamo trascorrendo una bella giornata in famiglia. L'aria autunnale è fresca, il sole splende, Amy è di buon umore.

Immediatamente ci troviamo di fronte alla domanda "Che cos'ha? Perché è su quella sedia?".

Sono grata che la gente chieda: è meglio che fissare o ignorare. Ma il mio cuore affonda un po'. Perché dobbiamo distinguerci? Perché non possiamo semplicemente avere un'interazione amichevole che non sia incentrata sulla disabilità di Amy?

Dentro di me desidero essere normale, persino noioso. Che novità la noia o la normalità. Respiro, metto la mia voce amichevole e felice e spiego ancora una volta che la paralisi cerebrale è il modo in cui il cervello controlla i muscoli e così via.

Faccio una telefonata per chiedere delle medicine. Prego internamente che la centralinista mi parli gentilmente.

Percepisco la frustrazione nella sua voce perché è la terza volta che chiamo in una settimana. Mi ricordo di respirare e di mantenere la calma.

Non perdete la credibilità e gridate. "Perché non puoi andare dal medico di famiglia per queste medicine?". Rispondo per la terza volta in una settimana.

Combatto l'impulso di essere sarcastica o emotiva e spiego che questi farmaci sono solo per l'ospedale. Cerco di fare una chiacchierata educata.

La cosa viene ignorata. Mi dico: "Forse sta avendo una brutta giornata o è molto impegnata, non prenderla sul personale, non lasciare che influisca sulla tua giornata".

Solo a scriverlo mi sento irrigidire e mi sento arrabbiato.

A volte non mi sembra giusto dover interiorizzare tanta tristezza e frustrazione.

Per ora, in questo momento di tranquillità, posso elaborare tutto. Posso prendermi un po' di tempo per godermi un caffè caldo, sapendo che siamo a casa e che tutto va bene.

Posso godermi il fatto che il mio telefono non sta squillando, che tutti i miei cari sono al sicuro e stanno bene, e posso essere orgoglioso del fatto che ce l'abbiamo fatta tutti.

A volte non si può vivere il momento. A volte bisogna sopportare il momento sapendo che ne seguiranno di migliori.

A volte quei momenti che hai sopportato ti raggiungono e ti divorano.

Cosa fate per affrontare questo problema?

Personalmente, prendo farmaci per l'ansia, faccio terapia e nel tempo libero cerco di fare passeggiate e di andare in palestra.

L'esercizio fisico ha sicuramente un impatto sulla salute mentale. Può ridurre gli ormoni dello stress e aiutare a rilasciare sostanze chimiche positive.

Alcuni giorni sono troppo stanca ed esausta per farlo, e va bene anche così. Bisogna ascoltare il proprio corpo e, quando il tempo lo permette, darsi la possibilità di guarire.

Sembra smielato, ma la cura di sé è davvero molto importante. È più difficile da ottenere nella nostra vita, perché può essere così imprevedibile. Ma ogni volta che potete, cercate di fare qualcosa per voi stessi e assaporate e apprezzate davvero quel momento.

Se siete in difficoltà, andate dal vostro medico di famiglia. Parlate con qualcuno. Non crogiolatevi e non soffrite.

La vita è difficile per tutti, ma quando si ha un figlio con una salute complessa è una preoccupazione costante per la sua salute e per la navigazione nel sistema spesso difficile che lo circonda.