El regalo de un Declutter.

Una vez pasadas las Navidades y el Año Nuevo, la atención se centra en hacer de 2024 un año productivo de crecimiento y buenas decisiones.

Como puede ser típico en un hogar en el que el TDAH y el autismo están repartidos por toda la familia, podemos pasarnos un poco con las compras, la decoración y hacer demasiados planes. Nos encantan las fiestas y todo lo que conllevan, pero también significan desorden y sobreestimulación.

Con el paso de los años, cada vez planificamos mejor este periodo en familia. Junto con toda la emoción prenavideña, experimentamos mucha ansiedad en torno a los artículos que llegan a un hogar ya lleno y abrumado, lo que puede dar lugar a luchas muy emocionales y, a veces, a discusiones.

Hay tres etapas importantes del desorden que nos ayudan a atravesar este periodo dándonos el mejor regalo del periodo - Claridad, y la capacidad de disfrutar de lo que tenemos. Las etapas de la limpieza son las siguientes:

1. La limpieza prenavideña

Es uno de los preparativos más importantes para la Navidad. Nos ayuda a superar la época y a disfrutar del gran día. Deshazte de todo lo que esté dando vueltas por ahí -elimina todo lo que probablemente vaya a ser sustituido en Navidad- deja espacio para lo que inevitablemente va a llegar y llenar tu mundo.

2. El próximo declutter es justo después de Navidad

Ahora sabemos lo que hemos recibido. ¿Los regalos sustituyen a algo? ¿Podemos deshacernos de algo más viejo para dejar sitio a cosas nuevas? Disfruta de la ropa nueva: vende o dona la vieja, toma decisiones firmes sobre los artículos antiguos si necesitas encontrar espacio para los nuevos.

3. Ahora estamos aquí, en un nuevo año

Esperemos que no nos hayamos agobiado, sobreestimulado y discutido por todo ello (lo hemos hecho, pero probablemente con menos desacuerdos de los que habríamos tenido). Es hora de despejar la casa para el año que viene: ordenar los adornos de Navidad que se van, las cosas que no usamos, las cosas que ya no sirven, etc. La casa: ¿hay que reorganizar la cocina? - el cajón de los cubiertos vive en el fondo de mi mente, hay que ordenarlo; tenemos demasiadas tazas al azar, no van a venir a 2024 con nosotros. Ahora es el momento de enderezar las líneas.

Tener un nuevo año, cosas nuevas y un nuevo propósito está muy bien, pero también es una parte importante del proceso que lo viejo se despoje. Cosas como el dolor, el trauma, el TDAH y el autismo pueden hacer que esto sea realmente difícil, pero la alternativa de aferrarse a todo es demasiado destructiva. Brindo por un nuevo año de claridad, decisión y, con suerte, paz.