Lad os holde op med at føle os skyldige over disse tre ting

Da mit første barn blev født, forventede jeg at komme hjem med et bundt glæde og et ekstra bundt bekymringer. Jeg var forberedt på at skulle bære et lille menneske med mig hele tiden. Hvad jeg ikke var forberedt på, var den skyldfølelse, jeg også syntes at bære med mig hele tiden.

Vi har alle hørt om "mors skyldfølelse", og jeg vil vove at påstå, at "fars skyldfølelse" også findes. Det er bare noget, man ikke taler så meget om. Jeg vil fortsætte med at bruge mors skyldfølelse her, men fædre, I skal vide, at vi også ser jeres følelser. Vi tilskriver ofte vores følelser morens skyldfølelse og kalder dem normale.

Det meste af tiden er de ting, vi føler mor-skyld over, ikke ting, der faktisk var forkerte. Gjorde jeg nogen fortræd med vilje? Nej, selvfølgelig ikke! Hvis jeg gjorde, ville min skyldfølelse være berettiget. I virkeligheden kommer min mor-skyldfølelse, når jeg f.eks. tager et par minutter ekstra i bad, mens jeg ved, at min ægtefælle holder øje med børnene. Jeg har ikke gjort noget forkert, så hvorfor føler jeg mig skyldig?

Lad os i år give os selv et løfte om kun at føle os skyldige over de ting, der rent faktisk berettiger til det. Her er tre ting, du kan holde op med at føle dig skyldig over lige nu:

Stol på din mavefornemmelse

Vi føler ofte, at vi skal kunne forklare vores beslutninger. Men jeg tror så stærkt på det, jeg kalder "mors mavefornemmelse". Og det er altså ikke noget, man kan træne i fitnesscenteret. Mors mavefornemmelse er det, der udløser de små skub, man føler som mor, om at noget er en dårlig idé. Eller nogle gange en god idé. Ja, andre mennesker synes måske, at det er dumt eller fjollet. Men jeg behøver ikke at føle mig skyldig eller dømt for det.

Så sent som i morges mindede min mor mig om, at min lille fyr ikke skulle have sin bløde frakke på i autostolen. Jeg var bange for, at nogen ved skoleafleveringen ville se mig og dømme mig for ikke at give mit barn en frakke på. Jeg endte med bevidst at følge min mavefornemmelse og lytte til, hvad den (og sikkerhedsanbefalingerne) fortalte mig var sikkert.

Sæt og hold grænser

Mine børn bryder sig ikke om, at jeg sætter grænser. Selvfølgelig, når grænsen er, at de ikke kan få is hver dag. Så har jeg det ikke dårligt med at sætte den. Men når grænsen er noget, der gavner mig, som at gå en tur alene, når far er kommet hjem fra arbejde, og ikke lade mine børn komme med. Så dukker mor-skylden op.

Skyldfølelse hører ikke hjemme her, for i det lange løb er hele min familie bedre tjent med, at jeg sætter den grænse. Når jeg dropper min grænse og lader børnene komme med, selv om jeg egentlig har brug for lidt ro og plads til mig selv. Jeg ender med at komme hjem fra gåturen lige så ophidset, hvis ikke mere, end da jeg tog af sted. Når jeg holder fast i grænsen, kan jeg komme hjem udhvilet og bedre i stand til at være nærværende og glad sammen med min familie.

Tag dig tid til dig selv

I vinter besluttede jeg at forære mig selv et kursus, som jeg har haft lyst til at tage. Da det var tid til at gå ind på mit kontor og logge på Zoom, sagde min datter: "Jamen, mor, skal du ikke lægge mig i seng?" Så kom de triste hvalpeøjne.

Og så kommer den dårlige samvittighed.

Jeg gik gennem skyldfølelsen, kyssede mine små godnat lidt tidligt og lukkede min kontordør. Efter den time, og selv nu, morgenen efter, føler jeg mig mærkbart lettere. Igen gjorde det valg, jeg traf, og den handling, jeg udførte, det muligt for mig at være mere tålmodig og glad for mine børn selv en dag senere.

Ofte er de valg, der får os til at føle os skyldige i øjeblikket, ting, der hjælper os til at blive bedre forældre bagefter. Når vi går forbi ubehaget ved skyldfølelsen og forbliver tro mod os selv, gør vi alle omkring os lidt bedre. Det er noget, vi skal være stolte af, ikke have dårlig samvittighed over.