Käsittelyyn kuluva aika - Monimutkainen Terveys vanhemmat & stressi

Joskus et voi elää hetkessä. Entä jos kyseessä on erityisen traumaattinen ja haastava hetki?

Miten palautut stressaavista tapahtumista? Miten selviydyt niistä niiden tapahtuessa?

Eilen Amy kärsi tuskista, koska hänellä oli akuutteja iho-ongelmia. Tämän seurauksena hän oli henkisesti ja fyysisesti ahdistunut.

Kun hän on ahdistunut, hän repii hiuksiaan, nipistää ja potkii ympärillään olevia.

Häntä on mahdotonta lohduttaa noina hetkinä. Voit vain pysyä rauhallisena ja kärsivällisenä ja yrittää parhaansa mukaan estää loukkaantumisen.

Onneksi näitä hetkiä sattuu harvemmin kuin ennen, mutta silloin tunnen, kuinka stressitasoni nousee ja nousee.

Leukani kiristyy ja puristuu, lihakseni jännittyvät ja sykkeeni kiihtyy.

Tuona hetkenä voit vain jatkaa hengittämistä ja muistuttaa itsellesi - näin hän viestii kivusta, tämä hetki menee ohi.

Viime aikoina Amy on joutunut muutamaan ambulanssiin hengitysvaikeuksien vuoksi.

Noina hetkinä hän on sininen, kamppailee hengästyneenä, oksentelee ja näyttää elottomalta. Adrenaliini alkaa vaikuttaa, ja asetan hänet uudelleen paikalleen, tarkastan hänen obs:nsa, imen hänet, rauhoitan häntä ja selitän, mitä olen tekemässä.

Soitan ambulanssin. Rintaani puristaa, jalkani ovat heikot. Ulkona olen rauhallinen. Sisäisesti olen sekaisin. Selviän vain tästä hetkestä. Ensihoitajat tulevat pian, hän toipuu, ja me kaikki selviämme.

Ambulanssissa selkäni vääntyy, kun yritän saada paniikissa olevan lapseni takaisin paikalleen.

Hän saa happea ja on nyt hereillä, mutta on hyvin ahdistunut. Henkilökunta käskee minua pitämään häntä pystyssä, ja selitän jälleen, että se ei ole mahdollista Amyn kohdalla.

Siniset valot ovat nyt päällä, jotta pääsemme sinne nopeammin. Olemme pian perillä, tämä on väliaikaista, tämä koskee häntä, ei minua.

Yritä edelleen lohduttaa häntä ja estää häntä vahingoittamasta itseään.

Sairaalassa pysyn rauhallisena, kun selitän kolmannen, ehkä neljännen kerran, mitä on tapahtunut.

Kierrän hänen lääkityslistaansa uudelleen, kolmannen, ehkä neljännen kerran. Tämä on prosessi - älä taistele sitä vastaan. Ole vain kärsivällinen ja selitä se. Olet kotona ennen kuin huomaatkaan, toivottavasti.

Siirry viikko eteenpäin.

Terveys on nyt paljon parempi. Hengenvaaralliset ongelmat on nyt korvattu tavanomaisilla arkipäiväisillä ongelmilla, kuten viallisen lääkintälaitteen korvaamisella, lääkkeiden jahtaamisella sairaalasta ja tilan löytämisellä letkuruokintatarvikkeiden säilyttämiselle.

Meillä on mukava perhepäivä. Syksyinen ilma on raikas, aurinko paistaa, Amy on hyvällä tuulella.

Heti kohtaamme kysymyksen: "Mikä häntä vaivaa? Miksi hän on tuossa tuolissa?".

Olen kiitollinen siitä, että ihmiset kysyvät - se on parempi kuin tuijottaminen tai huomiotta jättäminen. Mutta sydämeni painuu hieman alas. Miksi meidän täytyy erottua? Miksi emme voi vain olla ystävällisesti tekemisissä keskenämme ilman Amyn vammaisuutta?

Sisimmässäni kaipaan olla vain normaali, jopa tylsä. Mikä uutuus onkaan tylsyys tai normaalius. Hengitän sen läpi ja laitan ystävällisen iloisen ääneni päälle ja selitän jälleen kerran, että aivohalvaus on sitä, miten aivot ohjaavat lihaksia ja niin edelleen.

Soitan soittaakseni lääkkeiden perään. Rukoilen sisäisesti, että vastaanottovirkailija puhuu minulle ystävällisesti.

Aistin turhautumisen hänen äänessään, sillä tämä on kolmas kerta, kun soitan viikon aikana. Muistutan itseäni hengittämään ja pysymään rauhallisena.

Älä menetä uskottavuuttasi ja itke. "Miksi et voi mennä yleislääkärille hakemaan näitä lääkkeitä?" Vastaan kolmannen kerran viikon aikana.

Taistelen tarvetta olla sarkastinen tai tunteellinen ja selitän, että nämä lääkkeet ovat vain sairaalalääkkeitä. Yritän käydä kohteliasta small talkia.

Sitä ei oteta huomioon. Sanon itselleni, että ehkä hänellä on todella huono päivä tai hän on erittäin kiireinen - älä ota sitä henkilökohtaisesti, älä anna sen vaikuttaa päiväsi.

Jo tätä kirjoittaessani tunnen itseni kiristyvän ja suuttuvan.

Joskus ei tunnu reilulta, että joutuu sisäistämään niin paljon surua ja turhautumista.

Tällä hetkellä, tässä hiljaisessa hetkessä, voin käsitellä kaikkea. Voin nauttia kuumasta kahvista tietäen, että olemme kotona ja että kaikki on hyvin.

Voin nauttia siitä, että puhelimeni ei soi, kaikki rakkaani ovat turvassa ja voivat hyvin, ja voin olla ylpeä siitä, että me kaikki selvisimme.

Joskus et voi elää hetkessä. Joskus on kestettävä hetki tietäen, että parempia hetkiä on tulossa.

Joskus nuo kokemasi hetket saavat sinut kiinni ja syövät sinua.

Mitä teet tämän asian hoitamiseksi?

Itse käytän ahdistuslääkkeitä ja neuvontaa, ja yritän vapaa-ajallani käydä kävelyllä ja kuntosalilla.

Liikunta vaikuttaa ehdottomasti mielenterveyteen. Se voi alentaa stressihormonien määrää ja auttaa sinua vapauttamaan hyvän olon kemikaaleja.

Joinain päivinä olen siihen liian kyllästynyt ja uupunut - ja sekin on ihan okei. Sinun on kuunneltava kehoasi, ja kun aika sallii - anna itsellesi mahdollisuus parantua.

Se kuulostaa juustoiselta, mutta itsestä huolehtiminen on todella tärkeää. Sitä on vaikeampi saada elämäämme, koska se voi olla niin arvaamatonta. Mutta milloin tahansa voit, yritä tehdä jotain itsellesi ja todella nauttia ja arvostaa sitä hetkeä.

Jos sinulla on vaikeuksia - mene tapaamaan yleislääkäriäsi. Puhu jonkun kanssa. Älä vain murehdi ja kärsi.

Elämä on haastavaa kaikille, mutta kun lapsella on monimutkainen terveydentila, hänen terveydentilastaan ja häntä ympäröivässä usein vaikeassa järjestelmässä liikkumisesta on jatkuvasti huolehdittava.