Lakataan tuntemasta syyllisyyttä näistä kolmesta asiasta.

Kun ensimmäinen vauvani syntyi, odotin, että saisin kotiin riemunipun ja vielä lisää huolia. Olin valmistautunut kantamaan pientä ihmistä mukanani koko ajan. En ollut valmistautunut siihen, että tuntui siltä, että kannoin mukanani koko ajan myös syyllisyyttä.

Olemme kaikki kuulleet "äidin syyllisyydestä", ja uskaltaisin väittää, että myös "isän syyllisyys" on olemassa. Siitä ei vain puhuta niin paljon. Käytän tässä yhteydessä jatkossakin termiä Äidin syyllisyys, mutta isät, tietäkää, että me ymmärrämme myös teidän tunteenne. Me niin usein liitämme tunteemme äidin syyllisyydeksi ja kutsumme niitä normaaleiksi.

Useimmiten asiat, joista tunnemme äidin syyllisyyttä, eivät ole asioita, jotka olivat oikeasti väärin. Satutinko jotakuta tahallani? Et tietenkään! Jos olisin tehnyt niin, syyllisyyteni olisi oikeutettua. Todellisuudessa äidin syyllisyydentunteeni syntyy esimerkiksi silloin, kun käytän suihkussa pari ylimääräistä minuuttia, kun tiedän, että puolisoni vahtii lapsia. En tehnyt mitään väärää, joten miksi tunnen syyllisyyttä?

Tänä vuonna luvataan itsellemme, että tunnemme syyllisyyttä vain niistä asioista, jotka oikeasti aiheuttavat syyllisyyttä. Tässä on kolme asiaa, joista ei kannata tuntea syyllisyyttä juuri nyt:

Luota sisimpääsi

Meistä tuntuu niin usein, että meidän on pystyttävä selittämään päätöksemme. Minä kuitenkin uskon niin vahvasti siihen, mitä kutsun "äidin sisuksi". Se ei ole mitään, mitä voi treenata kuntosalilla. Äidin sisin on se, mikä herättää äidissä ne pienet tönäisyt, jotka tuntuvat siltä, että jokin asia on huono ajatus. Tai joskus hyvä idea. Toki muut ihmiset saattavat pitää sitä tyhmänä tai hölmönä. Mutta minun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä tai edes tuomita itseäni siitä.

Juuri tänä aamuna äitini Gut muistutti minua siitä, että pikkukaverini ei saisi pitää pörröistä takkia turvaistuimessa. Olin huolissani siitä, että joku koulun kyydissä saattaa nähdä ja tuomita minut siitä, etten laita lapselleni takkia. Päädyin lopulta tietoisesti noudattamaan äidin sisua ja kuuntelemaan sitä, mitä se (ja turvallisuussuositukset) sanoivat minulle turvalliseksi.

Rajojen asettaminen ja pitäminen

Lapseni eivät pidä siitä, että asetan rajoja. Tietenkin silloin, kun raja on se, että he eivät saa syödä jäätelöä joka päivä. En tunne huonoa omaatuntoa sen asettamisesta. Mutta kun raja on jotain, joka hyödyttää minua, kuten se, että menen yksin kävelylle isän tultua töistä enkä anna lasten tulla mukaan. Äidin syyllisyydentunne tulee esiin.

Syyllisyydellä ei ole sijaa tässä, koska pitkällä aikavälillä koko perheeni on parempi, kun asetan tämän rajan. Kun pudotan rajani ja annan lasten tulla, vaikka oikeasti tarvitsen hiljaisuutta ja tilaa itselleni. Päädyn kotiin kävelyltä yhtä kiihtyneenä, ellei jopa kiihtyneempänä, kuin lähtiessäni. Kun pidän kiinni rajasta, voin palata kotiin virkistyneenä ja pystyn olemaan paremmin läsnä ja iloinen perheeni kanssa.

Ajan ottaminen itsellesi

Tänä talvena päätin lahjoittaa itselleni kurssin, jonka olen halunnut käydä. Kun oli aika mennä toimistooni ja kirjautua Zoomiin, tyttäreni sanoi: "Mutta äiti, etkö aio laittaa minua nukkumaan?". Surulliset koiranpennun silmät.

Ja, anna äidin syyllisyydentunteen tulla.

Astuin syyllisyydentunteen läpi, annoin lapsilleni hyvänyönsuukon hieman etuajassa ja suljin toimistoni oven. Tunnin jälkeen, ja vielä nytkin, seuraavana aamuna, tunnen oloni tuntuvasti kevyemmäksi. Jälleen kerran tekemäni valinta ja toteuttamani toimet antoivat minulle mahdollisuuden olla kärsivällisempi ja iloisempi lasteni kanssa vielä päivää myöhemmin.

Niin usein nämä valinnat, jotka saavat meidät tuntemaan syyllisyyttä tällä hetkellä, auttavat meitä jälkikäteen olemaan parempia vanhempia. Kun ohitamme syyllisyyden aiheuttaman epämukavuuden ja pysymme uskollisina itsellemme, teemme kaikista ympärillämme olevista hieman parempia. Siitä kannattaa olla ylpeä, ei syyllinen.