Ystävällisyys

"Ole ystävällinen itsellesi". Tästä lauseesta on tullut niin yleinen, että se on valitettavasti menettänyt osan merkityksestään. Sitä on levitelty jo vuosia, ja se on ollut esillä erilaisissa kauppojen tuotteissa ja sosiaalisessa mediassa söpöissä meemeissä, joissa yleensä on kissa käpälällään toisen ympärillä. Vaikka en koskaan kieltäydy kissamemeistä, huomaan huokaavani sisäisesti "kyllä, ok" ja selaavani ohi. Sen jälkeen, kun minusta on tullut vanhempien omaishoitaja, tätä lausetta tuntuvat heittelevän minulle yhä useammin kaikki hyvää tarkoittavista ammattilaisista tukiryhmiin ja hyväntekeväisyysjärjestöihin.

Siitä puhuttiin meditaatiossa joogatunnin lopussa toissa viikolla, ja jostain syystä ajattelin sitä todella paljon. Syy siihen, miksi olin torjunut sen, ei johtunut vain siitä, että sitä on kaikkialla, vaan siitä, että ajattelin jo olevani ystävällinen itselleni. Panen itsehoidon etusijalle (jooga, neuvonta, kävelylenkit jne. jne.), enkä tunne syyllisyyttä siitä, että hoidan itseäni, kun tarvitsen sitä. Mutta kun katsoin syvemmälle, tajusin, että kyse on enemmänkin sisäisestä monologistani, siitä, mitä sanon itselleni.

En usko, että olen tässä niin ystävällinen kuin voisin olla.

Yksi esimerkki, joka tulee mieleen, on leikkiminen tyttäreni kanssa, joka on 9-vuotias mutta kognitiivisesti noin 18 kuukauden ikäinen. Hän tykkää "postittaa" asioita (paperinpaloja laatikoihin), tehdä hyvin yksinkertaisia tappipalapelejä, pyytää minua lukemaan samaa kuvakirjaa toistuvasti ja katsomaan samaa laulu- ja viittomavideota 1990-luvun lopulta, jossa juontajilla on Global Hypercolour T-paidat, silmukassa. Minä kyllästyn. En ole koskaan nauttinut tällaisesta leikkimisestä, en edes silloin, kun molemmat tyttöni olivat pikkulapsia ja olin harrastanut sitä vasta muutaman kuukauden ajan. Yhdeksän vuotta myöhemmin, kun minut raahataan sohvalta leikkimään samaa palapeliä jälleen kerran, olen turhautunut ja kyllästynyt. Ja sitten tunnen syyllisyyttä.

Syyllisyys on yksi niistä tunteista, joiden kanssa kamppailen eniten. Tässä tapauksessa se tulee sisäisestä monologistani - tässä on esimakua siitä, miten se menee...

"Minun pitäisi haluta leikkiä upean tyttöni kanssa."

"Minun on tehtävä tämä ollakseni hyvä äiti."

"Minun pitäisi olla todella kiitollinen siitä, ettei hänellä ole kohtauksia sairaalassa ja että hän pystyy pelaamaan." "Minun pitäisi olla todella kiitollinen siitä, ettei hänellä ole kohtauksia sairaalassa ja että hän pystyy pelaamaan."

"Minun pitäisi nauttia ja nauttia näistä arvokkaista hetkistä."

"Minun pitäisi tehdä tämä auttaakseni häntä kehittymään."

Ja minä ymmärrän. Se ei ole ystävällistä itselleni.

Ystävällisyys itseäni kohtaan menee vähän enemmän näin:

"On täysin ymmärrettävää, että tylsistyt, kun joudut tekemään samaa toimintaa toistuvasti. Mielesi ihmetteleminen on täysin ok, ja mukava podcast taustalla on myös hyvä. On ihan ok tehdä tätä vain hetken aikaa. On myös ok sanoa ei ja olla tekemättä sitä ollenkaan. Koulussa hän saa kaiken tämänkaltaisen leikin, ja voitte sitoutua ja viettää aikaa yhdessä muilla teille molemmille sopivilla tavoilla." Mielenkiintoista, että kirjoitin tämän ikään kuin sanoisin sen ystävälle. Eräs neuvonantaja sanoi minulle kerran (oikeastaan useammin kuin kerran). Puhuisitko ystävälle niin kuin puhuisit itsellesi? Se on tunnettu mutta erittäin hyödyllinen kysymys, jonka avulla voi tarkistaa, kuinka ystävällinen olet itsellesi. Jooga tai hieronta voi viedä vain niin pitkälle, jos emme puhu itsellemme ystävällisesti. Pyrin muistamaan sen.