Gaven av en opprydding.

Nå som jul og nyttår er over, kan vi fokusere på å gjøre 2024 til et produktivt år med vekst og gode valg.

Som det kan være typisk i en husholdning der ADHD og autisme er spredt over hele familien, kan vi gå litt overbord med å kjøpe inn, pynte opp og legge for mange planer. Vi elsker høytiden og alt som følger med den, men det betyr også rot og overstimulering.

Etter hvert som årene går, blir vi bedre og bedre til å planlegge denne perioden som familie. I tillegg til all spenningen før jul opplever vi mye engstelse rundt ting som kommer inn i en allerede full og overveldende husholdning, noe som kan føre til følelsesladde kamper og noen ganger krangler.

Det er tre viktige faser i oppryddingen som hjelper oss gjennom denne perioden, og som gir oss periodens beste gave - klarhet og evnen til å glede oss over det vi har. Oppryddingsfasene ser slik ut:

1. Oppryddingen før jul

Dette er en av våre viktigste forberedelser til jul. Det hjelper oss til å komme gjennom julen og nyte den store dagen. Kvitt deg med alt som henger og slenger - fjern alt som sannsynligvis vil bli byttet ut til jul - gjør plass til det som uunngåelig kommer til å fylle din verden.

2. Neste opprydding er rett etter jul

Nå vet vi hva vi har fått. Erstatter gavene noe? Kan vi kvitte oss med noe eldre for å gi plass til nye ting? Gled deg over nye klær - selg eller gi bort gamle, ta sterke beslutninger om gamle ting hvis du trenger å finne plass til nye.

3. Nå er vi her, i et nytt år

FORHÅPENTLIG har vi ikke allerede blitt overveldet og overstimulert og hatt krangler om alt (det har vi, men sannsynligvis mindre uenigheter enn vi ville ha hatt). Det er på tide å rydde for året som kommer - rydde opp i julepynten som skal bort, ting vi ikke har brukt, ting som har gått ut på dato osv. Huset - trenger kjøkkenet omorganisering? - Bestikkskuffen ligger i bakhodet, rydde opp i den - vi har altfor mange tilfeldige krus, de kommer ikke med oss til 2024. Nå er det på tide å rydde opp.

Det er fint med et nytt år og nye ting og et nytt formål, men det er også en viktig del av prosessen at det gamle blir fjernet. Ting som sorg, traumer, ADHD og autisme kan gjøre dette veldig vanskelig, men alternativet med å holde fast på alt er altfor destruktivt. Skål for et nytt år med klarhet, besluttsomhet og forhåpentligvis fred.