La oss slutte å ha dårlig samvittighet for disse tre tingene

Da mitt første barn ble født, forventet jeg å komme hjem med en bylt av glede og en ekstra bylt av bekymringer. Jeg var forberedt på å bære en liten person med meg hele tiden. Det jeg ikke var forberedt på, var skyldfølelsen jeg også så ut til å bære med meg hele tiden.

Vi har alle hørt om "mammaskyldfølelse", og jeg vil våge å påstå at "pappaskyldfølelse" også finnes. Det er bare en som det ikke snakkes like mye om. Jeg vil fortsette å bruke "mamma-skyldfølelse" her, men dere fedre skal vite at vi ser følelsene deres også. Vi kaller ofte følelsene våre for mammaskyld og kaller dem normale.

Det meste av tiden er det vi føler skyldfølelse for, ikke ting som faktisk var galt. Har jeg såret noen med vilje? Selvsagt ikke! Hvis jeg gjorde det, ville skyldfølelsen min vært berettiget. I virkeligheten oppstår skyldfølelsen når jeg tar et par minutter ekstra i dusjen, mens jeg vet at ektefellen passer barna. Jeg har ikke gjort noe galt, så hvorfor føler jeg meg skyldig?

I år skal vi love oss selv å bare ha dårlig samvittighet for de tingene som faktisk gir grunn til det. Her er tre ting du kan slutte å ha dårlig samvittighet for akkurat nå:

Stol på magefølelsen din

Vi føler ofte at vi må kunne forklare beslutningene våre. Jeg tror imidlertid så sterkt på det jeg kaller "mammamagen". Og det er altså ikke noe du kan trene på treningssenteret. Det er den som utløser de små dyttingene du som mor føler om at noe er en dårlig idé. Eller, noen ganger, en god idé. Ja, andre synes kanskje at det er dumt eller tåpelig. Men jeg trenger ikke å føle meg skyldig, eller til og med dømt, for det.

I morges minnet mamma Gut meg på at lillegutt ikke burde ha på seg puffyjakken sin i bilsetet. Jeg var bekymret for at noen ved skoleavleveringen skulle se meg og dømme meg for ikke å gi ungen min kåpe på. Det endte med at jeg med vilje fulgte magefølelsen min og lyttet til hva den (og sikkerhetsanbefalingene) fortalte meg var trygt.

Sette og holde grenser

Barna mine liker ikke at jeg setter grenser. Men når grensen er at de ikke kan spise iskrem hver dag. Jeg har ikke dårlig samvittighet for å sette den. Men når grensen er noe som er til fordel for meg, som å gå en tur alene etter at pappa har kommet hjem fra jobb og ikke la barna mine bli med. Da dukker mammaskylden opp.

Skyldfølelse hører ikke hjemme her, for i det lange løp er hele familien min bedre tjent med at jeg setter den grensen. Når jeg slipper grensen min og lar barna bli med, selv om jeg egentlig trenger litt ro og plass for meg selv. Det ender med at jeg kommer hjem fra turen like opprørt, om ikke mer, enn da jeg dro. Når jeg holder på grensen, kan jeg komme hjem uthvilt og bedre i stand til å være til stede og glede meg sammen med familien min.

Ta deg tid til deg selv

I vinter bestemte jeg meg for å gi meg selv et kurs jeg har hatt lyst til å ta. Da det var på tide å gå på kontoret og logge på Zoom, sa datteren min: "Men, mamma, skal du ikke legge meg?" Og så fikk jeg triste valpeøyne.

Og så kommer mammaskyldfølelsen.

Jeg gikk gjennom skyldfølelsen, kysset ungene mine god natt litt tidlig, og lukket kontordøren. Etter den timen, og selv nå, morgenen etter, føler jeg meg merkbart lettere. Igjen, valget jeg tok og handlingen jeg utførte, gjorde at jeg kunne være mer tålmodig og glad i barna mine selv en dag senere.

Ofte er det slik at de valgene som gir oss dårlig samvittighet i øyeblikket, hjelper oss til å fremstå som bedre foreldre i ettertid. Når vi går forbi ubehaget ved skyldfølelsen og er tro mot oss selv, gjør vi alle rundt oss litt bedre. Det er noe å være stolt av, ikke å ha dårlig samvittighet for.