10 "consejos" para la vuelta al cole

A medida que se acerca la vuelta al cole para muchos de nosotros, o ya ha empezado para algunos, puede ser un momento de gran ansiedad y estrés para todos los niños y jóvenes, especialmente para los niños y jóvenes con necesidades adicionales. También puede ser un momento difícil para los padres y cuidadores, así que aquí van 10 "Consejos", así como algunos enlaces útiles, que nos ayudarán a que nuestros hijos vuelvan bien al colegio.

Antes del primer día:

• Tomarse en serio la ansiedad y las preocupaciones. Es fácil dejar de lado sus preocupaciones o convencernos a nosotros mismos de que "todo irá bien", pero la realidad es que podríamos estar acumulando problemas para el primer día si posponemos tomarnos en serio su ansiedad y sus preocupaciones.

Hablar con ellos de este tema en una fase temprana nos da más tiempo para ayudarles y apoyarles y más tiempo para que procesen el apoyo que les estamos prestando.

• Crear una "historia social" sobre la vuelta al cole. Las historias sociales pueden utilizar imágenes y símbolos, además de texto, para ayudar a comunicar cosas nuevas o complejas a los niños. Una historia social que les hable de su nueva clase o escuela, del personal que van a conocer y de lo que van a hacer puede ayudarles a prepararse para el primer día.
  
  Reachout ASC ofrece un ejemplo de historia social que puede ayudar en este sentido: https: //reachoutasc.com/wp-content/uploads/2021/05/Transition-to-new-class-2021.pdf

• Elabora un horario visual para el primer día, en el que se indiquen todas las etapas de la jornada (para ello tendrás que pedir información a la escuela). Un horario visual ayuda a los niños a saber lo que va a ocurrir ahora, a continuación y más tarde, lo que tienen que hacer, y les ayuda a mantener el control de lo que están haciendo.
  
  A continuación se ofrece un enlace a un ejemplo de horario visual de Twinkl: https: //www.twinkl.co.uk/resource/t-c-126-visual-timetable-getting-ready-for-school---girls
  
  
• Organiza una visita a la escuela antes del gran día, si es posible, cuando esté tranquila, para pasear por los pasillos, ver el aula, quizá conocer al profesor o a la profesora, etc. Algunas escuelas tienen días de formación antes de la apertura y puede ser posible organizar una breve visita durante estos días. Merece la pena preguntar.

El primer día:

• Padres y cuidadores, ¡intentad reprimir vuestra propia ansiedad! Es difícil, pero los niños son muy perceptivos y se dan cuenta de que estamos estresados, lo que les provoca aún más ansiedad. En su mente, si estamos ansiosos, ¡tiene que ser muy malo!
• Establece una rutina desde el primer día. Utiliza señales visuales, como la disposición del uniforme. Ten preparado ese horario visual.
• Si es posible, haz que vayan el primer día con un amigo, aunque sólo sea desde la puerta del colegio. ¿Hay algo que puedan llevar consigo que les ayude a regular su ansiedad, por ejemplo, un juguete inquieto (no algo valioso que pueda perderse)?
• Es probable que estén agotados cuando los recojas. No le bombardees a preguntas nada más verle ni esperes demasiado de él. Dedícales primero un tiempo a descansar, quizás con una bebida y un tentempié. Después, pregúntales qué es lo que más les ha gustado del colegio.
• Déjales hacer algo que elijan o quieran hacer para terminar el día de forma positiva. Han tenido a otras personas (incluidos nosotros) diciéndoles lo que tienen que hacer durante todo el día, dejarles elegir qué hacer, o qué podemos comer, por ejemplo, les devuelve algo de control sobre su día.
• Intenta que se acuesten pronto. Estarán mental y emocionalmente agotados después del primer día, por lo que acostarse temprano les ayudará, pero también les compensará a la mañana siguiente, cuando estén más frescos y despiertos para el segundo día.

Enlaces útiles:

Twinkl: Hay una descarga gratuita en la página web de Twinkl que ayuda a explicar la vuelta al cole: https://www.twinkl.co.uk/resource/returning-to-school-social-situation-t-s-2548814

Desde aquí también podrás enlazar con otros recursos útiles.

Widgit: También hay recursos gratuitos sobre la vuelta al cole en la web de Widgit: https://www.widgit.com/resources/popular-topics/back-to-school-june/index.htm

Makaton: También hay un paquete descargable gratuito sobre la vuelta al cole en el sitio web de Makaton: https://makaton.org/TMC/Free_resources_.aspx

ReachoutASC: Lynn McCann de ReachoutASC ha proporcionado una gran cantidad de recursos descargables gratuitos aquí: https://reachoutasc.com/resources/downloadable-resources/

Acción por la Infancia: Saber cómo hablar de las cosas con los niños puede ser difícil, aquí tienes unos sencillos pasos a seguir de Action for Children: https://www.parents.actionforchildren.org.uk/returning-to-school

Do-IT: En el sitio web de Do-IT, bajo el apropiado título de "Sobrevivir, revivir y prosperar", se puede encontrar una amplia gama de recursos útiles que se pueden descargar gratuitamente: https://www.doitprofiler.com/survive-revive-thrive/

Manchester University Foundation Trust: He aquí un magnífico recurso escrito en colaboración entre Manchester University Foundation Trust, Manchester Local Care Foundation y One Education, que ofrece una guía realmente útil para los padres sobre muchos aspectos de la vuelta al cole, junto con algunos recursos positivos y útiles: https://mft.nhs.uk/app/uploads/2020/06/back-to-school-parent-pack-final-version.pdf

Pequeños estudiantes con autismo: Me encanta este sitio, lleno de cosas útiles y hay algunas historias sociales en este enlace: https://autismlittlelearners.com/category/social-stories/

Como ocurre con todas las Historias Sociales, éstas deben adaptarse o utilizarse como punto de partida para crear una versión específica para cada niño. Puede encontrar más información sobre cómo crear Historias Sociales en el sitio Reachout ASC de Lynn McCann aquí: https: //www.reachoutasc.com/resources

Utilice estos recursos web para mantenerse informado y poder informar y apoyar a sus hijos en su vuelta al colegio.

Espero que estos "Consejos principales" y los enlaces a los sitios web le resulten útiles a la hora de recorrer el camino de la vuelta al cole con su hijo.